این روزها كرونا با سرعت اعجاب آوری در حال گردش و مبتلا كردن افراد مختلف است؛ در این میان پرسش‌های شایعی درباره مواجهه و راهكار مقابله با آن مطرح است كه در این گزارش به 10 پرسش كلیدی پاسخ داده‌ایم
گروه سلامت خبرگزاری فارس:این روزها كرونا بی محابا با شكل و شمایل بروز شده خود می‌تازد و هر روز جماعت زیادی را درگیر كرده و روانه بیمارستان می‌كند. اكنون در هر دو دقیقه یك ایرانی در اثر ابتلا به كرونا جان خود را از دست می‌دهد و در هر 20 ثانیه یك هموطن به این ویروس مرگبار مبتلا می شود.
شرایط مراكز درمانی و بهداشتی در وضعیت حاد و بغرنجی قرار دارد و هشدارهای متعدد و مداوم متخصصان حوزه سلامت جملگی حكایت از نامناسب بودن شرایط كرونایی كشور دارد. رعایت پروتكل‌های بهداشتی به زیر 40 درصد رسیده و آمار جانباختگان كرونایی به ركورد جدید 588 جانباخته در شبانه روز گذشته رسیده است.
در حال حاضر 336 شهر كشور در وضعیت قرمز، 84 شهر در وضعیت نارنجی، 28 شهر در وضعیت زرد قرار دارند.
دلهره و اضطراب درگیر نشدن با این ویروس مرموز و وجود سؤولات و ابهامات زیاد در اذهان عموم جامعه، باعث تشدید چنین شرایط ملتهب آوری می‌شود. برای این منظور و به جهت آشنایی و پاسخ به این پرسش‌های شایع و متداول در ادامه این گزارش به 10 پرسش مهم این روزهای كرونایی اقشار مختلف جامعه پاسخ می‌دهیم.
1) به كرونا مبتلا شده بودم؛ تست كرونا داده و منفی شده‌ام؛البته هنوز دارای علائم كرونا هستم؛ آیا هنوز به ویروس مبتلا هستم؟
به هیچ عنوان به نتیجه تست اكتفا نكنید. خودتان را مبتلا دانسته و حداقل 14 روز از بقیه افراد دور بمانید.
2)بیمارستانها و مراكز درمانی شلوغ است؛دارای علائم كرونا هستم؛ چكار باید كنم؟
-به اولین پزشك در دسترس مراجعه كنید. اوضاعتان را ارزیابی كرده و درمان اولیه را دریافت كنید.
3)علائم كرونا دارم. خودم را در منزل قرنطینه كردم و فقط دمنوش و داروهای گیاهی می‌خورم؛ این كافی است؟
-به درمان خانگی اكتفا نكنید. برای پیشگیری از بدحال تر شدن خود باید به محض شدت علائم به پزشك مراجعه كنید.
4)كرونا گرفته‌ام؛هر لحظه نگرانم كه ریه‌ام درگیر شده، چكار كنم؟
اگر بعد از 3 تا 4 روز از شروع علائم دریافت درمان اولیه، تنگی نفس، سرفه شدید، سرگیجه، كاهش سطح اكسیژن خون، درد قفسه سینه، كنترل نشدن تب و هر علائم نگران كننده دیگر داشتید، مجدد به پزشك مراجعه كنید تا ارزیابی شوید آیا نیاز به سی تی اسكن دارید؟
5)علائم كرونا داشتم. 3و4 روز می‌گذرد و علائم كنترل شده؛ آیا می‌توانم قرنطینه خود را بشكنم؟آیا خوب شده‌ام؟
به فرض كاهش علائم از شروع بیماری، حداقل 14 تا 18 روز كه سه روز آخر آن علائم جدی نداشته باشید، شما ناقل بیماری هستید.
6)اعضای خانواده، همكاران و دوستانی داشتم كه طی سه روز گذشته با آنها مواجه شدم و آنها اكنون به كرونا مبتلا شدند.در این شرایط باید چكار كنم؟
-به محض فهمیدن از بقیه افراد دور بمانید. نگران نباشید، نیاز به شروع درمان نیست؛ اگر تست مثبت نبود و حتی منفی شد باز هم احتمال ابتلای شما وجود دارد و 10 روز از بقیه دور بمانید.
7)عضوی از خانواده‌ام به كرونا مبتلا شده و در منزل مراقبت می‌شود، چكار كنم؟
-بیمار در اتاق جدا باشد، پنجره‌ها باز بوده تا تهویه برقرار باشد.به بیمار و خودتان استرس ندهید؛ درمانش را ادامه دهید و اگر علائمی خصوصا علائم تنفسی شدید شد به پزشك مراجعه شود. اگر با بیمار مواجهه داشته باشید به دیدار فردی یا در تجمعات نروید شاید ناقل باشید.
8)شب قبل پای كولر خوابیده بودم؛ از چند ساعت بعد تب، لرز و بدن درد گرفتم؛ این كروناست یا سرماخوردگی؟
-از بقیه دور بمانید. خودتان را بی شك مبتلا به كرونا بدانید؛ انكار و توجیه نكنید؛مگر خلاف آن توسط پزشك وكادر درمانی ثابت شود.
9)مبتلا به كرونا شده‌ام؛ از كجا متوجه شوم ریه‌ام درگیر شده است؟
-علائم درگیری ریه شامل تب طول كشیده بیشتر از 3 روز یا تبی كه قطع شده اما مجدد شروع شده است.
-سرفه و تنگی نفس زیاد؛ به ویژه اگر نسبت به قبل بیشتر هم شده باشد.
-كاهش اكسیژن خون به زیر 94 درصد رسیده باشد
-درد قفسه سینه
-ضعف و بی حالی شدید و پیشرونده؛ خصوصا در كودكان و افراد مسن
-بدن درد شدید غیر متعارف و بی اشتهایی شدید
-كاهش سطح هوشیاری و اختلال تعادل
-خواب آلودگی زیاد خصوصا در كودكان و افراد مسن
-بدتر شدن علائم در اواسط بیماری.
همچنین توجه داشته باشیم كه تست PCRمنفی به هیچ وجه رد كننده كرونا نیست؛ با وجود هركدام از این علائم باید به پزشك مراجعه كرده و قرنطینه شویم.
10) در كرونا پس از چند روز وضعیت عمومی بدن باید رو به بهبودی برود و در صورت عدم چنین وضعیتی باید چه كاری انجام دهیم؟
توجه كنیم در كرونا و جهش دلتا باید وضعیت عمومی بدن بعد از گذشت 72 ساعت از شروع علائم رو به بهبودی برود و در غیر این صورت اگر بهبودی نبود و علائمی مانند تب، تعریق، ضعف، بی حالی و بدن درد ادامه داشت باید بیمار از نظر ریوی بررسی شود.
6)اعضای خانواده، همكاران و دوستانی داشتم كه طی سه روز گذشته با آنها مواجه شدم و آنها اكنون به كرونا مبتلا شدند.در این شرایط باید چكار كنم؟
-به محض فهمیدن از بقیه افراد دور بمانید. نگران نباشید، نیاز به شروع درمان نیست؛ اگر تست مثبت نبود و حتی منفی شد باز هم احتمال ابتلای شما وجود دارد و 10 روز از بقیه دور بمانید.
7)عضوی از خانواده‌ام به كرونا مبتلا شده و در منزل مراقبت می‌شود، چكار كنم؟
-بیمار در اتاق جدا باشد، پنجره‌ها باز بوده تا تهویه برقرار باشد.به بیمار و خودتان استرس ندهید؛ درمانش را ادامه دهید و اگر علائمی خصوصا علائم تنفسی شدید شد به پزشك مراجعه شود. اگر با بیمار مواجهه داشته باشید به دیدار فردی یا در تجمعات نروید شاید ناقل باشید.
8)شب قبل پای كولر خوابیده بودم؛ از چند ساعت بعد تب، لرز و بدن درد گرفتم؛ این كروناست یا سرماخوردگی؟
-از بقیه دور بمانید. خودتان را بی شك مبتلا به كرونا بدانید؛ انكار و توجیه نكنید؛مگر خلاف آن توسط پزشك وكادر درمانی ثابت شود.
9)مبتلا به كرونا شده‌ام؛ از كجا متوجه شوم ریه‌ام درگیر شده است؟
-علائم درگیری ریه شامل تب طول كشیده بیشتر از 3 روز یا تبی كه قطع شده اما مجدد شروع شده است.
-سرفه و تنگی نفس زیاد؛ به ویژه اگر نسبت به قبل بیشتر هم شده باشد.
-كاهش اكسیژن خون به زیر 94 درصد رسیده باشد
-درد قفسه سینه
-ضعف و بی حالی شدید و پیشرونده؛ خصوصا در كودكان و افراد مسن
-بدن درد شدید غیر متعارف و بی اشتهایی شدید
-كاهش سطح هوشیاری و اختلال تعادل
-خواب آلودگی زیاد خصوصا در كودكان و افراد مسن
-بدتر شدن علائم در اواسط بیماری.
همچنین توجه داشته باشیم كه تست PCRمنفی به هیچ وجه رد كننده كرونا نیست؛ با وجود هركدام از این علائم باید به پزشك مراجعه كرده و قرنطینه شویم.
10) در كرونا پس از چند روز وضعیت عمومی بدن باید رو به بهبودی برود و در صورت عدم چنین وضعیتی باید چه كاری انجام دهیم؟
توجه كنیم در كرونا و جهش دلتا باید وضعیت عمومی بدن بعد از گذشت 72 ساعت از شروع علائم رو به بهبودی برود و در غیر این صورت اگر بهبودی نبود و علائمی مانند تب، تعریق، ضعف، بی حالی و بدن درد ادامه داشت باید بیمار از نظر ریوی بررسی شود.
6)اعضای خانواده، همكاران و دوستانی داشتم كه طی سه روز گذشته با آنها مواجه شدم و آنها اكنون به كرونا مبتلا شدند.در این شرایط باید چكار كنم؟
-به محض فهمیدن از بقیه افراد دور بمانید. نگران نباشید، نیاز به شروع درمان نیست؛ اگر تست مثبت نبود و حتی منفی شد باز هم احتمال ابتلای شما وجود دارد و 10 روز از بقیه دور بمانید.
7)عضوی از خانواده‌ام به كرونا مبتلا شده و در منزل مراقبت می‌شود، چكار كنم؟
-بیمار در اتاق جدا باشد، پنجره‌ها باز بوده تا تهویه برقرار باشد.به بیمار و خودتان استرس ندهید؛ درمانش را ادامه دهید و اگر علائمی خصوصا علائم تنفسی شدید شد به پزشك مراجعه شود. اگر با بیمار مواجهه داشته باشید به دیدار فردی یا در تجمعات نروید شاید ناقل باشید.
8)شب قبل پای كولر خوابیده بودم؛ از چند ساعت بعد تب، لرز و بدن درد گرفتم؛ این كروناست یا سرماخوردگی؟
-از بقیه دور بمانید. خودتان را بی شك مبتلا به كرونا بدانید؛ انكار و توجیه نكنید؛مگر خلاف آن توسط پزشك وكادر درمانی ثابت شود.
9)مبتلا به كرونا شده‌ام؛ از كجا متوجه شوم ریه‌ام درگیر شده است؟
-علائم درگیری ریه شامل تب طول كشیده بیشتر از 3 روز یا تبی كه قطع شده اما مجدد شروع شده است.
-سرفه و تنگی نفس زیاد؛ به ویژه اگر نسبت به قبل بیشتر هم شده باشد.
-كاهش اكسیژن خون به زیر 94 درصد رسیده باشد
-درد قفسه سینه
-ضعف و بی حالی شدید و پیشرونده؛ خصوصا در كودكان و افراد مسن
-بدن درد شدید غیر متعارف و بی اشتهایی شدید
-كاهش سطح هوشیاری و اختلال تعادل
-خواب آلودگی زیاد خصوصا در كودكان و افراد مسن
-بدتر شدن علائم در اواسط بیماری.
همچنین توجه داشته باشیم كه تست PCRمنفی به هیچ وجه رد كننده كرونا نیست؛ با وجود هركدام از این علائم باید به پزشك مراجعه كرده و قرنطینه شویم.
10) در كرونا پس از چند روز وضعیت عمومی بدن باید رو به بهبودی برود و در صورت عدم چنین وضعیتی باید چه كاری انجام دهیم؟
توجه كنیم در كرونا و جهش دلتا باید وضعیت عمومی بدن بعد از گذشت 72 ساعت از شروع علائم رو به بهبودی برود و در غیر این صورت اگر بهبودی نبود و علائمی مانند تب، تعریق، ضعف، بی حالی و بدن درد ادامه داشت باید بیمار از نظر ریوی بررسی شود.
-اگر بیمار كرونایی دچار ضعف و بیحالی و بی اشتهایی است نباید فقط با سرم و ویتامین درمان ادامه پیدا كند بلكه باید آزمایشات التهابی و اسكن ریه انجام شود تا از فاز التهابی بیماری آگاه شویم.
-اولین كار مهم این است تلاش كنیم مبتلا نشویم ؛ در نتیجه باید ماسك و فاصله فیزیكی را رعایت كنیم؛ چراكه رعایت این نكات علاوه بر جلوگیری از ابتلا باعث می‌شود حتی اگر با بیمار كرونایی مواجه داشته و مبتلا شدید نیز میزان كمتری از ویروس وارد بدن شما شود.
به عبارت واضح ترهرچه لود كمتری از ویروس وارد بدن شما شود؛ یعنی تعداد ویروس كمتری وارد بدن شود؛ بیماری خفیف تری را تجربه خواهید كرد.
-سیستم ایمنی خود را تقویت كنید و برای این كار نیاز به رعایت سبد تغذیه خیلی خاص نیست؛ بلكه هیچ كدام از گروه های غذایی منع مصرفی ندارد و مصرف همه گروه‌های غذایی لازم است؛ البته باید از قندهای ساده و از چربی‌ها كمتر استفاده كرده و میوه‌ها، سبزیجات و مایعات بیشتری مصرف كنید.
-فقط طبق نظر پزشكان از مكمل‌هااستفاده كنید؛ همچنین آنچه نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد خواب كافی و دوری كردن از استرس است.
دقت كنیم! در این هیاهوی پرالتهاب كرونا در كشور و بیم و هراس های زیاد افراد مختلف و با توجه به میزان دانش سلامت متغییر و مختلف افراد جامعه توجه به منابع علمی قابل اعتماد امری بسیار مهم در مسیر مقابله با تنش های روحی و روانی این بیماری مهلك است؛ در نتیجه باید توجه داشته باشیم اسیر محتواهای جذاب اما تهی از منبع علمی در برخی صفحات مجازی نشویم.
