سیستم ایمنی بدن تعیین‌كننده اثربخشی واكسن كووید

نتایج مطالعه‌ای كه در 22 آوریل منتشر شد، نشان داد محافظتی كه بزرگسالان واكسینه شده دریافت می‌كنند تا حد زیادی به سیستم ایمنی آنان بستگی دارد. محققان نشان دادند توانایی واكسن برای محافظت از افراد دارای نقص ایمنی در برابر بستری شدن در بیمارستان از 85 به 55 درصد در سه ماه پس از دریافت آخرین دوز كاهش می‌یابد. با این حال اثربخشی برای افرادی كه سیستم ایمنی طبیعی دارند، كاهشی نیست.

دلیل این است كه دفاع در برابر كووید 19(و در واقع هر ویروسی) با آنتی‌بادی‌ها شروع می‌شود اما به اینجا ختم نمی‌شود. آنتی‌بادی‌ها نیروی دریایی سیستم ایمنی شما هستند. وقتی صحبت از مبارزه با بیماری می‌شود، آنتی‌بادی‌ها نیروهای مسلح بدن و مراقب دشمن هستند. اگر هر مساله مضری به بدن شما نفوذ كند، آنتی‌بادی‌ها به آن حمله می‌كنند.

با گذشت زمان با كاهش تاثیرات عفونت یا واكسن آنتی‌بادی‌ها به تدریج كاهش می‌یابند. با این حال سلول‌های بی و تی به یاد می‌آورند كه ویروس یا واكسن چه شكلی است. به این ترتیب اگر آن پاتوژن دوباره سعی به حمله كند، آن سلول‌ها می‌توانند ارتش آنتی‌بادی دیگری تولید كنند.

ارتش آنتی‌بادی شما یك شبه ساخته نمی‌شود. چه كووید 19 باشد چه ویروس دیگری داشتن یك سیستم ایمنی قوی برای اطمینان از آمادگی بدن شما برای نبرد كلیدی است.

طبق مطالعه‌ای كه در 20 آوریل منتشر شد، كسانی كه واكسینه نشده‌اند و كووید 19 گرفته و بهبود می‌یابند، 85 درصد كمتر احتمال دارد دوباره به آن مبتلا شوند.

علاوه بر این كسانی كه علائم دارند، آنتی‌بادی‌های بیشتری تولید می‌كنند؛ در حالی كه این ممكن است دلیل موجهی برای عدم واكسن زدن به نظر برسد اما خطر این است كه این علائم می‌تواند به عوارض جدی تبدیل و منجر به مرگ شود؛ به خصوص اگر شما مسن‌تر و یا مبتلا به بیماری باشید. برخی از این عوارض سندرم دیسترس تنفسی حاد، ذات‌الریه، آسیب حاد كبد، قلب یا كلیه، عفونت ثانویه، شوك سپتیك، لخته شدن خون، خستگی مزمن و موارد دیگر است.

فاكتور مهم دیگری كه باید در نظر بگیرید این است كه به كدام سویه كووید 19 مبتلا شدید. در 31 مارس نتایج مطالعه‌ای نشان داد با وجود اینكه عفونت قبلی سویه‌های آلفا، بتا و دلتا منجر به محافظت 90 درصدی در برابر عفونت مجدد شده اما تنها 56 درصد در برابر امیكرون موثر است. نتایج این مطالعات نشان می‌دهد نه واكسیناسیون و نه مصونیت طبیعی به تنهایی پاسخگو نیست و این 2 در كنار هم كارایی دارد.

سرپرست تحقیق گفت: ابتلا به كووید یك روش پرخطر و با پیامدهای بالا برای ایجاد مصونیت است اما اگر شما مبتلا به كووید هستید و آن را پشت سر گذاشته‌اید و مصونیت دارید، چیزی باارزش است.

راه‌های مختلفی برای تقویت سیستم ایمنی و كمك به بدن برای مبارزه با بیماری وجود دارد. یكی از آن‌ها خواب كافی است. یك كارآزمایی بالینی در سال 2015 نشان داد بزرگسالان سالمی كه هر شب كمتر از 6 ساعت می‌خوابند، نسبت به افرادی كه بیش از 6 ساعت می‌خوابند، مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند. دانستن زمان‌بندی خواب می‌تواند به شما كمك كند تا یك روال خواب ایجاد كنید كه به شما امكان دهد خوب استراحت كنید.

در حالی كه مجبور نیستید گیاه‌خوار شوید، خوردن میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و حبوبات بیشتر می‌تواند بدن شما را با آنتی‌اكسیدان‌هایی كه برای مبارزه نیاز دارد، انباشته كند. نتایج بررسی منتشر شده در سال 2016 نشان داد آنتی‌اكسیدان‌های موجود در غذاهای گیاهی می‌توانند التهاب را كاهش دهد. التهاب، ریشه بسیاری از بیماری‌ها از جمله آسم، آرتریت، سرطان و بیماری آلزایمر است.

ورزش برای سیستم ایمنی بدن مفید است. در واقع 90 دقیقه ورزش كردن پس از واكسن زدن می‌تواند آنتی‌بادی‌های شما را افزایش دهد، پاسخ ایمنی شما را تقویت كند و اثربخشی واكسن را افزایش دهد.

محققان در سال 2015 اظهار كردند: ورزش‌های متوسط ‌مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری یا شنا به‌ طور منظم می‌تواند به بهبود عملكرد سلامت سیستم ایمنی كمك كند.