در ایام شیوع كرونا از تماس نزدیك با حیوانات خودداری كنید

طبق اعلام ستاد ملی مدیریت بیماری كرونا سه عامل رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی، استفاده از ماسك و شست‌وشوی دست‌ها مهم‌ترین عوامل در قطع زنجیره كرونا به شمار می‌رود.

در ایام شیوع كرونا رعایت موارد زیر الزامی است:

از دست دادن با افراد دارای علائم تنفسی خودداری كنید.

از رفتن به مهمانی و دورهمی پرهیز كنید.

از رفتن به مراكز تفریحی شلوغ پرهیز كنید.

در صورت مشاهده علایم سرماخوردگی به پزشك مراجعه كنید.

در شرایط شیوع كرونا از مسافرت پرهیز كنید.

در اماكن شلوغ از 2 ماسك استفاده كنید.

در اتوبوس از 2 ماسك استفاده كنید.

در مراكز درمانی شلوغ از 2 ماسك استفاده كنید.

از تماس نزدیك (كمتر از 2 متر) با افراد بیمار خودداری كنید.

در مطب‌ پزشكان فاصله‌گذاری اجتماعی را رعایت كنید.

پس از عطسه و سرفه حتما باید ماسك صورت تعویض شود.

در صورت داشتن علایم كرونا به پزشك مراجعه كنید.

در مراكز خرید فاصله ایمن را رعایت كنید.

از خوردن غذا در محیط‌های عمومی پرهیز كنید.

در ایام شیوع بیماری از مواد غذایی به‌صورت كاملا پخته استفاده كنید.

از استعمال دخانیات به دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن پرهیز كنید.

هنگام سفر با وسایل حمل ونقل عمومی از افرادی كه سرفه یا عطسه می‌كنند فاصله بگیرید.

هنگام حضور در تاكسی از 2 ماسك استفاده كنید.

هنگام حضور در شعب بانك از 2 ماسك استفاده كنید.

هنگام حضور در مطب پزشكان از 2 ماسك استفاده كنید.

هنگام بیماری، از حضور در اماكن عمومی خودداری كنید.

هنگام حضور در كلاس‌های آموزشی پروتكل‌های بهداشتی را رعایت كنید.

فاصله اجتماعی را در مراكز میوه‌ و تره‌بار رعایت كنید.

فاصله اجتماعی را در بانك‌ها رعایت كنید.

فاصله اجتماعی را در فروشگاه‌های زنجیره‌ای رعایت كنید.

از سوار شدن به آسانسورهای شلوغ پرهیز كنید.

اتاقك آسانسورها در ایام شیوع بیماری باید دارای تهویه فعال باشد.

از دستمال مشترك برای تمیز كردن وسایل در محیط كار استفاده نكنید.

در ایام شیوع بیماری از خودكار، قلـم، مـوس و كیبوردهای مشترك استفاده نشود.

از سوار شدن به قطارهای شلوغ مترو و اتوبوس‌های شلوغ پرهیز كنید.

برای تماس با دستگیره‌های مترو و قطارهای شهری از دستمال كاغذی استفاده كنید.

بسته به میزان تماس دست‌ها با سطوح آلوده باید اقدام به شست‌وشو شود.

هیچ گاه ماسك را زیر چانه یا گردن یا دور بازو و مچ قرار ندهید.

ماسك پزشكی نباید خیس شود.

نظافت و گندزدایی سطوح مشترك در محل كار به صورت روزانه و مكرر انجام شود.

تهویه مناسب هوا در محیط‌های بسته برای پیشگیری از شیوع بیماری الزامی است.

از حضور در مراسم عزاداری در فضای سرپوشیده پرهیز كنید.

در مراسم عزاداری فاصله اجتماعی را رعایت كنید.

فاصله افراد در مراسم عزاداری باید حداقل 2 متر باشد.

هنگام حضور در مراسم عزاداری از 2 ماسك استفاده كنید.

هنگام گندزدایی سطوح از دستكش استفاده كنید.

سطوحی كه تماس زیادی دارند روزانه چندین نوبت ضدعفونی شوند.

سطوح پر تردد محل كار به صورت روزانه باید ضدعفونی شود.

اگر علایم سرماخوردگی دارید، در مراسم عزاداری شركت نكنید.

از دست زدن به چشمان، بینی، یا دهان خود با دست‌های كثیف پرهیز كنید.

اجتناب از لمس چشم‌ها، بینی‌ و دهان با دستان آلوده را به كودكان و دانش‌آموزان بیاموزید.

افراد قبل و بعد از استفاده از ماسك، غذا خوردن، اجابت مزاج، لمس دستگیره در، دكمه‌های عابر بانك و سایر سطوح آلوده حتماً دست‌هایشان را به آب و صابون بشویند.

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری كرونا مصرف سبزیجات را فراموش نكنید.

در ایام شیوع بیماری از خرید مواد غذایی روباز خودداری كنید.

در ایام بیماری از خوردن مواد غذایی نیم‌پز خودداری كنید.

در ایام شیوع بیماری از تماس نزدیك با حیوانات خودداری كنید.

قبل و بعد مراقبت از بیمار مبتلا به كرونا دستان خود را بشویید.

در صورتی كه فرد در محیط پر رفت و آمد نبوده و با سطوح آلوده در تماس نیست شستشوی دست‌ها به مدت هر دو ساعت یكبار كفایت می‌كند.

ضدعفونی (برای سطوح زنده) و گندزدایی (برای سطوح غیر زنده) باید به صورت مرتب انجام شود.

برای ضدعفونی باید از محلول‌های پایه الكل (76 درصد) و برای گندزدایی از محول‌های پایه كلر استفاده شود.

افراد برای گندزدایی سطوح می‌توانند از محلول آب و سفید كننده خانگی با رقت یك (وایتكس) به 50 (آب) استفاده كنند و بعد از حدود 30 ثانیه ویروس از بین رفته و از روی سطوح پاك می‌شود.

برای لمس دكمه‌های عابربانك از انگشت استفاده نشود و از خودكار یا كلید برای این منظور استفاده شود.

‌اگر آب و صابون در دسترس نبود از ژل ضدعفونی حاوی 60 درصد الكل استفاده كنید.

در ایام تابستان برای پیشگیری از ابتلا به ویروس تنظیمات كولر خودرو را در حالت گردش هوای بیرون قرار دهید.

برای گندزدایی اقلام خوراكی وسواس بیش از حد نداشته باشید.

گندزدایی خودروهای عمومی در ایام شیوع كرونا الزامی است.

استفاده از هواكش در سرویس‌های بهداشتی ادارات الزامی است.

*اسكناس یكی از مواردی است كه می‌تواند باعث انتقال ویروس كرونا شود. در شرایط اپیدمی كرونا بهتر است مردم از روش‌های غیرمستقیم و الكترونیكی انتقال وجه استفاده كنند.

در صورتی كه فرد ناگزیر به استفاده از اسكناس است توصیه می‌شود از دستكش استفاده كند و اسكناس‌ها را هم در یك محیط گرم با در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دهند. حدود 30 دقیقه نور مستقیم آفتاب می‌تواند ویروس را تا حدود زیادی از بین ببرد.

در صورتی كه فرد نیاز فوری به اسكناس ندارد می‌تواند اسكناس‌ها را به مدت پنج روز دور از دسترس نگه داشته و سپس با اطمینان استفاده كنند.

دستمال كاغذی و ماسك‌های استفاده شده را در كیسه جداگانه قرار دهید و درون سطل‌های زباله پدالی بیاندازید.

پس از تزریق 2 دُز واكسن همچنان باید از ماسك استفاده شود. واكسن موجب كاهش مرگ و میر بیماری می‌شود.

نحوه صحیح شست‌وشوی دست‌ و استفاده از ماسك را به دانش‌آموزان آموزش دهید.

افكار وسواسی را به دلیل تضعیف ایمنی بدن، از خود دور كنید.

در ایام شیوع بیماری، مصرف كافئین را كاهش دهید.

در فصل پاییز و در ایام شیوع كرونا، علایم سرماخوردگی را جدی بگیرید.

اخبار مربوط به كرونا را فقط از منابع رسمی دنبال كنید.

تجویز مكمل‌های افزاینده سیستم ایمنی فقط باید توسط پزشك صورت بگیرد.

در ایام حضوری شدن مدارس، استفاده از هواكش و باز گذاشتن درها و پنجره‌های كلاس درس الزامی است.

برای افزایش حركت هوا در كلاس درس می‌توان از پنكه یا پنكه سقفی استفاده كرد.

والدین باید نحوه صحیح استفاده از ماسك را به دانش‌آموزان خود بیاموزند.

دانش‌آموزان برای پیشگیری از شیوع كرونا فقط از وسایل شخصی خود استفاده كنند.

از هرگونه تجمع در محل‌های عمومی مدارس و دانشگاه‌ها اجتناب شود.

هنگام روشن بودن وسایل گرمایشی در مدارس، هر ساعت هوای كلاس‌ها تهویه شود.

استراحت بین كلاس‌های دانش‌آموزان در حداقل زمان و در زمان‌های مختلف بین كلاس‌ها انجام شود.

رعایت فاصله ایمن هنگام حضور دانش‌آموزان در مدارس الزامی است.

دانش آموزان از ماسك مناسب سن خود استفاده كنند.

برای پیشگیری از بیماری باید از سرو غذای گرم در مدارس پرهیز شود.

ضدعفونی و گندزدایی مكرر در محل تردد دانش‌آموزان فراموش نشود.

بهترین تهویه طبیعی در زمانی كه پنجره‌ها در دو طرف باز باشند فراهم می‌شود.

فعالیت ورزشی با رعایت فاصله‌گذاری در فضای باز بلامانع است.

در روزهای بارانی ماسك اضافه همراه خود داشته باشید.

در ایام بارانی برای پیشگیری از خیس شدن ماسك از چتر استفاده كنید.

پس از واكسینه شدن حتما باید از ماسك استفاده شود.

واكسیناسیون ایمنی قطعی ایجاد نمی‌كند و پروتكل‌ها همچنان باید رعایت شود.

افراد دارای علایم كرونا نباید همراه سایر افراد سالم در محیط‌های بسته حاضر شوند.

برای پیشگیری از ابتلا به اُمیكرون حتما از ماسك استفاده كنید.

برای پیشگیری از ابتلا به اُمیكرون از حضور در اماكن شلوغ پرهیز كنید.

افراد دارای علائم سرماخوردگی حداقل 5 روز در خانه بمانند.

سه ماه پس از تزریق دُز دوم واكسن، برای تزریق دُز یادآور اقدام كنید.

هنگام رفتن به سفر پروتكل‌های بهداشتی را رعایت كنید.

تزریق عضلانی واكسن كرونا برای افراد روزه‌دار اشكالی ندارد.

مصرف مقادیر كافی گروه سبزی‌ها و میوه‌ها در ایام روزه‌داری با تامین ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C و پیش‌ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری كووید ١٩ كمك می‌كنند.