به طور كلی، درمان بیماران مبتلا به فشار خون بالا معمولاً به صورت تركیبی از درمان غیردارویی و درمان دارویی است. درمان بیماری فشار خون بالا علاوه بر درمان دارویی، به اصلاح شیوه زندگی نیز نیاز دارد.
مهمترین بخش مراقب تهای غیردارویی، سالم سازی شیوه ناسالم زندگی است. اصلاح شیوه زندگی هم در پیشگیری اولیه از بروز فشار خون بالا و هم در كنترل و كاهش فشار خون در بیماری فشار خون بالا نقش مهمی دارد.
اصلاح شیوه زندگی، فشار خون را پایین می آورد.
مهمترین اصلاحاتی كه باید در شیوه زندگی مبتلایان به این بیماری و افرادی كه قصد پیشگیری از ابتلا به این بیماری دارند، صورت گیرد؛ از این قرارند:
-تغییر الگوی تغذیه ای: كاهش مصرف چربی، مصرف روغن مایع به جای روغن جامد، افزایش مصرف انواع سبزی ها و میوه ها، كاهش مصرف نمك و غذاهای شور، پخت غذا به روش های صحیح مانند بخارپز یا آ بپز و حتی المقدور پرهیز از سرخ كردن غذاها
-افزایش فعالیت بدنی و انجام ورزش روزانه و منظم برای مبارزه با كم تحركی
-ترك مصرف الكل
-كاهش وزن
