سوال:
خوردن آب هنگام ورزش الزامی است؟
پاسخ:
ورزش بدون آب كافی دیگر یك فعالیت سلامتی نیست، بلكه یك خطر بزرگ برای سیستم فیلتراسیون بدن است. بنابراین اگر می‌خواهید از كلیه‌های خود محافظت كنید باید یاد بگیرید كه چگونه بین شدت فعالیت و میزان آب مصرفی تعادل برقرار كنید تا ورزش به جای نجات دادن كلیه‌ها باعث از كار افتادن آن‌ها نشود.
دكتر ریحانه خزائی، متخصص پزشكی ورزشی
