سوال:
برای حفظ سلامت مفاصل چه باید كرد؟
پاسخ:
كسانی كه امروز برای ورزش و تمرینات كششی وقت می‌گذارند، در آینده هزینه‌ای برای درمان بیماری‌ها پرداخت نخواهند كرد. هر فرد با برداشتن اولین قدم در مسیر ورزش، سلامت خود را تضمین می كند. بی‌تحركی و رسیدگی نكردن به بدن، می‌تواند منجر به هزینه‌های بسیار سنگین درمانی شود. تمرینات كششی به عنوان تمرینات ضد پیری و ضد آرتروز شناخته می شود. این حركات نقش حیاتی در حفظ سلامت مفاصل ایفا می‌كنند. با گذشت زمان، كاهش فضای بین مهره‌های ستون فقرات و ایجاد ناهنجاری‌ها می‌تواند منجر به كاهش قد شود اما انجام منظم تمرینات كششی می‌تواند از این روند جلوگیری كند.
دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله
