سوال:
عضلاتم اغلب در هنگام خواب می گیرد؟
پاسخ:
در برخی موارد، نوشیدن یك لیوان آب پیش از خواب میتواند به كاهش یا برطرف شدن گرفتگی عضلات كمك كند. البته این توصیه برای همه افراد یكسان نیست و كسانی كه به دلیل بیماریهای قلبی یا كلیوی محدودیت مصرف مایعات دارند، باید میزان مصرف آب را با نظر پزشك تنظیم كنند.
دكتر شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی
