تأكید بر كاهش مصرف یكبار مصرفها معاون محیط انسانی اداره كل محیط زیست استان تهران در برنامه «افق روشن» رادیو سلامت، با اشاره به محدودیتهای تولید پتروشیمی، خواستار اولویتدهی به صنایع حساس مانند بستهبندی دارو و مواد غذایی در تخصیص مواد پلاستیكی شد و بر لزوم كاهش مصرف محصولات پلاستیكی یكبار مصرف تأكید كرد. 1 روز پیش
راهنمای تغذیه سالمندان متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت، با تأكید بر لزوم توجه ویژه سالمندان به رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای پیشگیری از بیماریهای شایع این دوران، الگوی «بشقاب من» را راهكاری عملی برای تأمین متعادل مواد مغذی معرفی كرد و بر كاهش مصرف چربیهای مضر تأكید كرد. 25 روز پیش
خرما؛ میانوعدهای سرشار از انرژی و سلامت خرما یكی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتیاكسیدان است كه مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها كمك میكند. 29 روز پیش
توصیههای تغذیهای در شرایط بحرانی دكتر رضیه شناور، مدیر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی شیراز، در گفتوگو با رادیو سلامت، مهمترین اصول تغذیه صحیح در شرایط بحرانی را تشریح كرد و بر اهمیت ذخیرهسازی مواد غذایی سالم و قابل نگهداری در خانه تأكید كرد. 1 ماه پیش
راهكارهای ایمن برای حفظ سلامت مواد غذایی در زمان قطع برق اعلام شد مركز سلامت محیط و كار و مركز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت با صدور اطلاعیهای، مجموعهای از نكات ضروری برای نگهداری ایمن مواد غذایی در شرایط قطع برق یا احتمال بروز آن ارائه كرد. 2 ماه پیش
توصیههای غذایی به افراد دیابتی در شرایط بحرانی كنترل مواد نشاستهای و كاهش نوشیدنیهای شیرین، وعدههای غذایی كوچك و منظم در بیماران دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است. 2 ماه پیش
نقش انتخابهای تغذیهای صحیح در كاهش تنشهای روزهای بحران یك عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شیراز تأكید كرد كه اصلاح سادهی برنامهی غذایی و استفاده از برخی مواد طبیعی میتواند به كاهش استرس و افزایش آرامش در شرایط پراسترس كمك كند. 2 ماه پیش
تامین مستمر مواد غذایی و دارویی رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با اطمینانبخشی به مردم اعلام كرد كه ذخایر مواد غذایی و دارویی كشور كافی بوده و روند تامین آنها بهصورت مستمر در حال انجام است. 2 ماه پیش
افزایش وزن در فصل سرما! عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: یكی از دلایل افزایش وزن در فصل سرما كوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذیهای ارزشمند، با كالری بالا است. 4 ماه پیش
استرس شغلی و راهكارهای كاهش استرس و ارتقاء سلامت روان در محیط كار كارشناس مدیریت نظارت بر مواد غذایی، آشامیدنی، بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشكی یاسوج گفت: استرس یك واقعیت انكارناپذیر و یكی از مشكلات عمده زندگی در جوامع صنعتی است كه بسته به فشار روانی و كیفیت انطباق فرد با آن ممكن است منجر به بیماری و یا برعكس به تجربه ای مثبت تبدیل شود. 7 ماه پیش
فناوری هستهای، ناجی صنایع غذایی ایران دكتر وحید مفید، متخصص علوم و صنایع غذایی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، از نقش كلیدی و رو به گسترش فناوری هستهای در ارتقاء سلامت و ماندگاری محصولات كشاورزی و غذایی در ایران خبر داد. وی با تشریح فرآیند پرتوتابی، بر مزایای متعدد این روش از جمله كاهش آلودگی، از بین بردن آفات و باكتریها و حفظ كیفیت مواد غذایی تأكید كرد و خاطرنشان كرد كه این فناوری هیچگونه خللی در كیفیت نهایی محصولات ایجاد نمیكند. 8 ماه پیش
خوراكیهایی برای جوان ماندن مغز دكتر الهام اختری، متخصص طب ایرانی در گفت و گو با رادیو سلامت فهرستی از مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه، پیشگیری از بیماریهای مغزی و بهبود عملكرد شناختی ارائه داد. 10 ماه پیش
راهنمای طب سنتی برای سلامت بانوان دكتر مرضیه قرائتی، دانشیار دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتوگو با رادیو سلامت، با ارائه نكات كلیدی و توصیههای كاربردی طب سنتی در خصوص قاعدگی طبیعی، بر اهمیت تغذیه مناسب و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در دوران قاعدگی تأكید كرد. 10 ماه پیش
چه بخوریم تا از آلودگی هوا در امان باشیم؟ مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توصیههای كلیدی برای تغذیه در مقابله با آلودگی هوا ارائه داد. 10 ماه پیش
برای افزایش پروبیوتیك ها در بدن چه كنیم؟ برخی مواد غذایی دارای پروبیوتیك هستند و می توانند برای سلامت میكروبیوم مفید باشند. از این مواد غذایی می توان به ماست، دوغ، نان خمیر مایه اشاره كرد. 11 ماه پیش
3 عامل خطر برای كبد از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده خودسرانه از داروها از جمله عادات ناسالمی هستند كه میتوانند برای همیشه سلامت كبد را به خطر بیاندازند. 1 سال پیش
رزماری گیاهی با خواص شگفتانگیز رزماری، گیاه دارویی بهعنوان یك مكمل مهم در رژیم غذایی بوده كه حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است. 1 سال پیش
چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است؟ صبحانه مهمترین وعده غذایی است و مقدار زیادی از مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن انسان را تأمین میكند. 2 سال پیش
اسامی چند فرآورده سلامت فاقد مجوز روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآوردههای سلامت را كه فاقد مجوز بهداشتی بوده یا ادعای درمانی داشتهاند؛ اعلام كرد. 2 سال پیش
غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟ در ماه رمضان پس از ساعتهای طولانی كه بدن هیچ مواد غذایی دریافت نكرده است و حالا نیاز به انرژی كافی دارد، اینكه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین كنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. 2 سال پیش
مواد غذایی كه سرفه شما را بدتر می كنند اگر سرفه های مداوم و دردناك را تجربه می كنید، سعی كنید این مواد غذایی را مصرف نكنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی كامل پیدا كنید. 3 سال پیش
تخم مرغ را چقدر میتوانیم بیرون از یخچال نگه داریم؟ تخم مرغ یكی از مواد غذایی پر مصرف در نقاط مختلف جهان محسوب می شود. حال این سوال مطرح می شود كه تا چند ساعت می توانیم تخم مرغ را بیرون از یخچال نگهداری كنیم. 3 سال پیش
مكمل ها را جایگزین مواد غذایی و میوه ها نكنید/ چه افرادی مكمل مصرف كنند؟ یك دكترای تغذیه گفت: یكی از راه هایی كه می توان شدت پوكی استخوان را كم كرد، كلسیم، منیزیم و روی است و كلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود. 3 سال پیش
مواد خوراكی خوشمزه كه باعث كاهش وزن می شوند سعی كنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید. 3 سال پیش
خرما بهترین ماده غذایی برای تأمین قندخون است مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از خرما به عنوان بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون یاد كرد و گفت: خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است. 3 سال پیش
آنچه باید از نحوه مصرف تخم مرغ بدانیم تخم مرغ، یكی از مواد غذایی پرمصرف است كه بسیاری از ما به تنهایی آن را در یك وعده غذایی مصرف میكنیم و یا به عنوان مواد اولیه غذاهای مختلف در برنامه غذایی به كار میبریم. 4 سال پیش
خوردن كدام میوه ها در هوای آلوده توصیه می شود روزهایی كه آلودگی هوا تشدید می شود، علاوه بر اینكه باید از ترددهای غیر ضروری خودداری كرد، می بایست برای تقویت سیستم ایمنی بدن، از مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان ها استفاده كرد. 4 سال پیش
پنج مواد غذایی مفید برای دیابتی ها این مقاله را بخوانید تا بدانید اگر دیابت نوع 2 دارید چه غذاهایی باید بخورید. 4 سال پیش
بشقاب غذایی سالم شامل چه گروه های غذایی است؟ عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران گفت:سیستم ایمنی بدن بسیار پیچیده است و هر كدام از مواد غذایی به نحوی نقش خود را ایفا میكنند. 4 سال پیش
تغذیه مبتلایان به آنفلوآنزا مبتلایان به آنفوآنزا چه مواد غذایی مصرف كنند تا زودتر بهبود پیدا كنند؟ 4 سال پیش
زینك نقش محافظتی در مقابل بیماری پاركینسون دارد مصرف مواد غذایی حاوی روی (زینك) ممكن است به تقویت نقش محافظتی پروتئین انتقالی در برابر بیماری پاركینسون كمك كند. 4 سال پیش
در دوران ابتلا به آنفلوانزا چه نوع مواد غذایی مصرف كنیم؟ طبق تحقیقات دانشمندان، مواد غذایی كه دارای روی هستند علائم سرما خوردگی و آنفلوانزا را كاهش میدهند. 4 سال پیش
در مواقع افت فشارخون چه بخوریم؟ رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران توصیه كرد در مواقعی كه فشار خون افت پیدا میكند مصرف مواد غذایی تأثیری ندارد، در ادامه به توصیه های این متخصص اشاره می شود 4 سال پیش
رژیم غذایی برای بهبود اگزما برخی مواد غذایی باعث تشدید مشكل اگزما و خارش پوست می شوند. در عوض برخی مواد غذایی دیگر نیز به بهبود این وضعیت و تسكین خارش و خشكی پوست كمك می كنند. در این مطلب لیستی از رژیم غذایی مناسب برای اگزما تهیه شده است. 4 سال پیش
آیا منجمد كردن، ویتامینها را از بین میبرد؟ فریز كردن مواد غذایی شرایط خاصی دارد كه اگر رعایت نشوند، روی ارزش غذایی آنها تاثیر منفی میگذارد. 4 سال پیش
این مواد غذایی را حتماً بخورید پروتئینها به عنوان منابع بسیار غنی نقش بااهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و كمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت. در این میان پروتئینها به 2 گروه حیوانی و گیاهی تقسیم میشوند كه هر كدام ویژگیهای خود را دارند. 4 سال پیش
نكات مهمی درباره مصرف ویتامین D ، C و اسید فولیك در بارداری كمبود ویتامین D در ابتدا به علت ریكتز به دلیل عدم قرار گرفتن در معرض نور آفتاب یا مواد غذایی غنی از ویتامین D كشف شد. این بیماری هنوز در بخشهای عمده جهان شیوع بالایی دارد. 4 سال پیش
مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب تغذیه مناسب و سبك زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی میتوان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را كاهش داد. 4 سال پیش
چگونه به كودك آداب غذاخوردن را بیاموزیم؟ آموزش غذاخوردن و نوع مصرف مواد غذایی توسط كودكان می تواند امری دشوار برای والدین باشد زیرا كودكان به طور طبیعی دوست دارند با دست غذا خورده و همه جا را آلوده كنند. در این گزارش به معرفی برخی نكات مفید در این زمینه می پردازیم. 4 سال پیش
راهكارهایی برای كاهش مواد قندی در رژیم غذایی مواد قندی یكی از دلایل اصلی دیابت و چاقی است و برای بسیاری از افرادی كه تمایل به مصرف این مواد دارند، كاهش یا حذف آن از رژیم غذایی دشوار است. یك متخصص ساده ترین راه ها برای كاهش مصرف مواد قندی را بررسی كرده است. 4 سال پیش
چرا داشتن كبدی سالم مهم و ضروری است؟ یك متخصص تغذیه گفت: كبد یكی از ارگانهای ضروری و مهم بدن به شمار میرود كه نقص آن باعث اختلال در كل بدن میشود، پس بهتر است مواد مضر برای كبد را از رژیم غذایی خود حذف كنیم. 4 سال پیش
چه موادغذایی باعث كاهش انرژی میشوند؟ طبیعی است كه سطح انرژی در طول روز كمی كاهش یابد اما عوامل مختلفی نیز از جمله میزان خواب، استرس، سطح فعالیت بدنی و غذاها نیز میتوانند بر این امر تأثیر بگذارند. 4 سال پیش
فواید متفاوت مواد خوراكی حاوی نشاسته مواد غذایی ای مانند سیب زمینی و موز كمی نارس حاوی نشاسته مقاوم هستند كه دارای برخی فواید سلامتی و بدون عوارض جانبی مضر هستند. 4 سال پیش
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به رفلاكس معده نرگس جوزدانی،متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مبتلایان به رفلاكس معده معمولا با مصرف مواد غذایی مناسب مشكل خود را بیشتر كنترل خواهند كرد. 4 سال پیش
آشنایی با مواد غذایی كه باید هر هفته مصرف كنید بسیاری افراد علاقهمند هستند تا بدانند كدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم كه غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند كه شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و موادمغذی گیاهی میشوند. 4 سال پیش
بدترین مواد غذایی كه باعث بالارفتن فشار خون میشود. یك مطالعه نشان داد كه چربیهای ترانس باعث افزایش كلسترول بد (LDL) و كاهش سطح كلسترول خوب (HDL) میشوند كه میتواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد. 4 سال پیش
كدام مواد غذایی،ضعف و خستگی ناشی از ابتلا به كرونا را از بین میبرند؟ اگر شما یا یكی از افراد خانوادهتان مبتلا به كووید 19 شدهاید، دانستن اینكه كدام غذاها به تقویت ایمنی بدنتان كمك میكند، میتواند یكی از راههای حمایت از سلامت جسمانی خود یا دیگری در طول بهبودی از عفونت باشد. 4 سال پیش