رژیم‌های غذایی و توصیه‌های متخصص طب ایرانی برای سلامتی و تناسب اندام

رژیم‌های غذایی و توصیه‌های متخصص طب ایرانی برای سلامتی و تناسب اندام

دكتر لیلا معین، متخصص طب ایرانی در گفتگو با رادیو سلامت با اشاره به مضرات مصرف نان سفید و تاكید بر اهمیت نان سبوس‌دار، توصیه‌هایی كاربردی برای كاهش وزن، مدیریت بیماری‌های مزمن و رژیم فستینگ ارائه داد و همچنین به تفاوت‌های تغذیه‌ای برای افراد لاغر با مزاج‌های مختلف اشاره كرد.

11 روز پیش
سلیقه خوب، سپر نامرئی فرزندان

سلیقه خوب، سپر نامرئی فرزندان

فاطمه نوری جهانگرد، مدرس دانشگاه و عضو انجمن سواد رسانه‌ای ایران، در گفت‌وگو با رادیو سلامت با اشاره به اهمیت شكل‌گیری ذائقه رسانه‌ای از كودكی تأكید می‌كند كه سلیقه رسانه‌ای امری اكتسابی است و خانواده، به‌ویژه والدین، نقش اصلی را در ساخت استاندارد ذهنی فرزندان و مصون‌سازی آن‌ها در برابر محتوای سخیف و آسیب‌زا دارند.

17 روز پیش
كنترل فشار خون بالا می توان از بروز سكته جلوگیری كند

كنترل فشار خون بالا می توان از بروز سكته جلوگیری كند

متخصص داخلی و فوق تخصص بیماری كلیه در گفتگو با رادیو سلامت با تاكید بر این كه باید فشارخون خود را به طور منظم اندازه گیری كنید، چرا كه با كنترل فشار خون بالا می توان از بروز سكته های قلبی و مغزی، نارسایی كلیوی، اختلالات بینایی یا حتی كما و مرگ جلوگیری كرد.

24 روز پیش
راهنمای تغذیه سالمندان

راهنمای تغذیه سالمندان

متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت، با تأكید بر لزوم توجه ویژه سالمندان به رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای پیشگیری از بیماری‌های شایع این دوران، الگوی «بشقاب من» را راهكاری عملی برای تأمین متعادل مواد مغذی معرفی كرد و بر كاهش مصرف چربی‌های مضر تأكید كرد.

26 روز پیش
پویش «جان‌فدا» با حضور رئیس، معاونان و مدیران رسانه ملی گسترده‌تر شد

پویش «جان‌فدا» با حضور رئیس، معاونان و مدیران رسانه ملی گسترده‌تر شد

هم‌زمان با تشدید تهدیدات خارجی علیه مرزها و سواحل ایران، رئیس سازمان صداوسیما به‌همراه معاونان و مدیران این مجموعه با ثبت نام در پویش مردمی «جان‌فدا» بر همراهی رسانه ملی با اراده عمومی ملت ایران در پاسداری از امنیت و تمامیت ارضی تأكید كردند.

1 ماه پیش
آمریكا و اسرائیل را آتش می‌زنیم

آمریكا و اسرائیل را آتش می‌زنیم

امشب جهان تصویری متفاوت از ایران می‌بیند. تصاویری از مردمی كه در مراسمی نمادین، هر آنچه را نماد استكبار می‌دانند از پرچم رژیم صهیونیستی و آمریكا تا تصاویر سران آن‌ها و حتی تصویر و لباس لیونل مسی كه برای جنایات جزایر اپستین دست زد، را به آتش می‌كشند.

2 ماه پیش
راهپیمایی باشكوه روز قدس؛ نمود اقتدار ملی و تجلی وحدت مردم ایران در حمایت از فلسطین

راهپیمایی باشكوه روز قدس؛ نمود اقتدار ملی و تجلی وحدت مردم ایران در حمایت از فلسطین

در روز جهانی قدس، مردم ایران در سراسر كشور با حضور گسترده خود در راهپیمایی‌ها، حمایت قاطع خود را از مردم مظلوم فلسطین اعلام و با سردادن شعارهایی علیه صهیونیسم و رژیم اشغالگر، بار دیگر پیام آزادی‌خواهی و عدالت‌طلبی ملت ایران را به جهان مخابره می كنند، شبكه رادیویی سلامت این راهپیمایی باشكوه را پوشش داد.

2 ماه پیش
گوجه‌فرنگی؛ سپر طبیعی در برابر بیماری لثه

گوجه‌فرنگی؛ سپر طبیعی در برابر بیماری لثه

نتایج یك پژوهش تازه نشان می‌دهد سالمندانی كه میزان كافی «لیكوپن» ــ آنتی‌اكسیدان موجود در گوجه‌فرنگی و میوه‌های قرمز ــ دریافت می‌كنند، به‌مراتب كمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های شدید لثه قرار دارند؛ یافته‌ای كه می‌تواند نقش تغذیه را در سلامت دهان و دندان پررنگ‌تر كند.

3 ماه پیش
روزهای آلودگی هوا چای و قهوه كم بخورید

روزهای آلودگی هوا چای و قهوه كم بخورید

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی تاكید كرد: در روزهای آلودگی هوا استفاده از نوشیدنی‌ها و غذاهای حاوی كافئین را به حداقل برسانید، تا جایی كه ممكن است از قهوه، نسكافه، چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار و شكلات تلخ استفاده نكنید.

4 ماه پیش
سبك زندگی سالم؛ كلید كنترل سندرم تخمدان پلی‌كیستیك و اساس خودمراقبتی زنان

سبك زندگی سالم؛ كلید كنترل سندرم تخمدان پلی‌كیستیك و اساس خودمراقبتی زنان

یك استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، با تأكید بر نقش خودمراقبتی در حفظ سلامت زنان گفت: اصلاح شیوه زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت فیزیكی منظم از مؤثرترین راه‌ها برای كنترل سندرم تخمدان پلی‌كیستیك و پیشگیری از عوارض متابولیك آن است.

4 ماه پیش
رفلاكس حنجره‌ای؛ علت پنهان گرفتگی صدا و سرفه‌های مزمن/ پرخوری مهم ترین علت رفلاكس

رفلاكس حنجره‌ای؛ علت پنهان گرفتگی صدا و سرفه‌های مزمن/ پرخوری مهم ترین علت رفلاكس

رئیس پژوهشكده گوارش و كبد، با اشاره به شیوع بالای رفلاكس حنجره‌ای (LPR) گفت: بسیاری از افرادی كه دچار گرفتگی صدا، سرفه‌های خشك مداوم، احساس وجود توده در گلو یا گلودردهای طولانی‌مدت هستند، تصور نمی‌كنند كه منشأ این علائم، رفلاكس اسید معده باشد.

4 ماه پیش
بیانیه دانشگاه فرهنگیان در محكومیت اقدامات تروریستی

بیانیه دانشگاه فرهنگیان در محكومیت اقدامات تروریستی

دانشگاه فرهنگیان با صدور بیانیه‌ای اعلام كرد: دشمنان ایران و ملت غیور ایران همواره در طول عمر پربركت درخت تناور و شكوهمند انقلاب اسلامی در برآورد قدرت و توانایی و تاب آوری این ملت و كشور دچار خطای محاسباتی بوده‌اند؛ هدف‌گذاری آنان همواره بر روی انسجام ملت بوده و برنامه‌ریزی‌های متعددی را در این مسیرانجام داده‌اند كه اغتشاشات اخیر را نیز به فضل الهی یكی از تیر‌های به هدف ننشسته ایشان است.

4 ماه پیش
رهبر انقلاب: جوان‌های عزیز وحدت خود را حفظ كنید؛ ملت یكپارچه بر هر دشمنی فائق می‌آید

رهبر انقلاب: جوان‌های عزیز وحدت خود را حفظ كنید؛ ملت یكپارچه بر هر دشمنی فائق می‌آید

رهبر انقلاب اسلامی (جمعه 19 دی) در دیدار هزاران نفر از اقشار مختلف مردم قم كه به مناسبت سالگرد قیام 19 دی مردم این شهر ایراد شد، فرمودند: جوان‌های عزیز، دین‌تان را، فكر سیاسی‌تان را، حضورتان را، آمادگی‌هایتان را جدّیت‌تان در امر پیشرفت كشور را حفظ كنید، وحدت‌تان را حفظ كنید. وحدت را حفظ كنید. ملت یكپارچه بر هر دشمنی فائق می‌آید.

4 ماه پیش
خانواده‌ها نقشه دشمن را برای نوجوانان و جوانان، شفاف كنند

خانواده‌ها نقشه دشمن را برای نوجوانان و جوانان، شفاف كنند

دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی با صدور بیانیه‌ای تأكید كرد كه طراح قطعی اغتشاشات، «امریكا» با همكاری مستقیم «موساد» است و راهبرد اصلی در اغتشاشات اخیر «خشونت شدید و فراگیر» است كه ضرورت دارد خانواده‌های محترم و همه كنشگران شناختی با تبیین نقشه دشمن برای نوجوانان و جوانان عزیز، صحنه را برای آنها شفاف كنند.

4 ماه پیش
هوش مصنوعی، رسانه و نبرد نوین روایت‌ها در جهان

هوش مصنوعی، رسانه و نبرد نوین روایت‌ها در جهان

در دامنه‌های هیمالیا، در یك دهكده‌ی كوچك و آرام، دودكش‌های گلی در آبی آسمان محو می‌شوند. چهره یك پیرزن، نقشه‌ی خطوط عمیقِ حكاكی‌شده، توسط زمان و خاطرات است. او برای نوه¬ی خود، داستانی به زبان محلی‌شان تعریف می‌كند؛ داستانی از شجاعت ...

5 ماه پیش
پای مرغ، معجزه مفاصل نیست!

پای مرغ، معجزه مفاصل نیست!

دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: پای مرغ منبع غنی از كلاژن و ژلاتین طبیعی است كه می‌تواند در تقویت مفاصل مؤثر باشد اما تكیه صرف به آن برای ترمیم غضروف‌ها یك اشتباه تغذیه‌ای است و بدن نیازمند یك رژیم متعادل و كامل برای این فرآیند است.

5 ماه پیش
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟

بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟

دكتر علی اكبر محمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه «فراسو» از شبكه رادیویی سلامت تأكید كرد: سالمندان به دلیل شیوع بیشتر فشار خون، چربی خون و سرطان در این سنین، باید توجه ویژه‌ای به تغذیه و فعالیت بدنی خود داشته باشند. وی مدل «بشقاب من» را به عنوان الگوی ثابت غذایی معرفی كرد و مصرف چربی‌های اشباع و ترانس را باید به حداقل رساند.

6 ماه پیش