یك روان‌درمانگر، تاب‌آوری، را یكی از مهم‌ترین مهارت‌های روان‌شناختی برای مقابله با سختی‌ها و تبدیل چالش‌ها به فرصت دانست و گفت: تاب‌آوری به افراد این امكان را می‌دهد كه در مواجهه با سختی‌های زندگی، خود را با شرایط وفق دهند، از چالش‌ها عبور كنند و حتی آن‌ها را به فرصت‌هایی برای رشد فردی تبدیل كند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر میترا قاسمی،روان‌درمانگر و مدرس دانشگاه در برنامه «به زندگی سلام كن» با اشاره به نقش تربیت در شكل‌گیری تاب‌آوری افزود: متأسفانه بسیاری از افراد به دلیل فقدان تربیت مناسب، تاب‌آوری پایینی دارند. به‌طوری‌كه با بروز یك چالش، آن را به معضل تبدیل كرده و توانایی جمع‌وجور كردن خود را از دست می‌دهند.
قاسمی خطاب به شنوندگان گفت: اگر شما هم جزو افرادی هستید كه در مواجهه با چالش‌های زندگی دچار فشار و استرس شدید می‌شوید، زمام امور از دستتان خارج می‌شود و نمی‌توانید خود را با شرایط سخت تطبیق دهید، احتمالاً تاب‌آوری شما پایین است.
وی در ادامه به نقش عوامل شناختی و رفتاری در تقویت تاب‌آوری اشاره كرد و توصیه كرد: در صورت مشاهده ضعف در این زمینه، حتماً با مراجعه به روان‌شناس، زمینه‌های ایجادكننده تاب‌آوری پایین را شناسایی و برای رفع آن اقدام كنید.
قاسمی با تأكید بر اینكه زندگی در دوره‌های مختلف با سختی‌ها و چالش‌های متعددی همراه است، اظهاركرد: ضروری است كه افراد در مسیر ارتقای تاب‌آوری خود گام بردارند، چرا كه این مهارت نقش تعیین‌كننده‌ای در كیفیت زندگی دارد.
برنامه «به زندگی سلام كن» از شنبه تا پنجشنبه هر هفته از ساعت 6 و 30 دقیقه صبح از صدای دانش، نشاط و آرامش تقدیم مخاطبان رادیو سلامت می‌شود.
