ورزش منظم راهكاری ساده برای حفظ سلامتی و شادابی در زندگی پرمشغله در دنیای شلوغ و پرمشغله امروز، بسیاری از افراد برای انجام فعالیت‌های بدنی وقت كافی ندارند. با این حال، فواید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی غیرقابل انكار است. از كاهش استرس و افزایش انرژی گرفته تا تقویت سیستم قلبی و عروقی، ورزش منظم نقشی حیاتی در بهبود كیفیت زندگی ایفا می‌كند. اگر وقت كافی برای ورزش‌های طولانی ندارید، نگران نباشید! با تقسیم زمان ورزش به بخش‌های كوچك‌تر، همچنان می‌توانید از فواید آن بهره‌مند شوید. 4 ماه پیش
افزایش سلول های نابودكننده سرطان با روزی نیم ساعت ورزش طبق پژوهشی كه با یاری دانشگاه توركو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی 30 دقیقهای میزان گلبولهای سفید نابودكننده تومورهای سرطانی را افزایش میدهد. 9 ماه پیش
ورزش درمانی و كاهش دردهای عضلانی اگر میخواهید درد عضلانی نداشته باشید، پیشنهاد میشود در خصوص ورزش درمانی تحقیق كنید. 2 سال پیش
چقدر ورزش كودكان جدی است؟ در برنامه امروز خونه زندگی (سه شنبه 26 مهر) به این موضوع پرداخته می شود. 3 سال پیش
ورزش برای روزه داران در رادیو سلامت تعطیل نمی شود ماه مبارك رمضان ، ماه خیر و بركت ، ماه انسان ساز و ماه نزول بركات است ،ورزش كه همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است ، در این ماه جلوه پر رنگ تری یافته و می تواند نقش خود در این مهم را بهتر و بیشتر ایفا كند. 7 سال پیش