زردی كف پا

زردی پا ممكن است به دلیل كم خونی، زردی یا كاروتنمی رخ دهد. تغییرات رنگ ناشی از این مسائل معمولاً در بدن گسترده است و با علائم دیگری همراه است.

چرا پاها زرد رنگ می شوند؟
شناسایی ناحیه ای از پا كه زرد شده است و همچنین علائم دیگری كه وجود دارد، می تواند به شما در كشف علت تغییر رنگ كمك كند. برخی از شایع ترین دلایل زردی پا در زیر توضیح داده شده است:

پینه
پینه یكی از شایع ترین دلایلی است كه افراد به زردی پا مبتلا می شوند. این وضعیت زمانی رخ می دهد كه اصطكاك یا فشار مزمن باعث ضخیم شدن، سفت شدن و رنگ زرد شدن پوست پیر شود. این وضعیت عمدتا در قسمت پایین پا در نواحی استخوانی مانند پاشنه پا و پایه انگشتان پا (سرهای متاتارس) رخ می دهد.

پوست سفت و زرد نیز ممكن است در امتداد پدهای انگشتان پا ایجاد شود. در حالی كه پینه ها ممكن است ناخوشایند به نظر برسند، اما در واقع یك مكانیسم محافظتی هستند كه توسط بدن شما برای جلوگیری از آسیب در ناحیه تحت فشار استفاده می شود.

كم خونی
كم خونی یكی دیگر از دلایل بالقوه زردی در پاها است. این وضعیت زمانی رخ می دهد كه تعداد كافی گلبول قرمز سالم نداشته باشید یا گلبول های قرمز شما به درستی كار نكنند. در این موارد، خون شما قادر به حمل صحیح اكسیژن در سراسر بدن نیست و ممكن است علائم متعددی ایجاد شود.

این موارد عبارتند از:

پوست رنگ پریده یا زرد (روی پاها و سراسر بدن)
سردی دست یا پاها
ضعف
تنگی نفس
سرگیجه
ضربان قلب نامنظم یا سریع
سردرد
درد قفسه سینه
در صورت سردی پاها یا دست ها همراه با تغییر رنگ كم رنگ و زرد پوست باید به كم خونی شك كرد.

برخی از انواع كم خونی قابل پیشگیری هستند و می توان با خوردن غذاهای غنی از ویتامین B-12 ، آهن و اسید فولیك (ویتامین B9) از آنها جلوگیری كرد. انواع دیگر ژنتیكی هستند یا ناشی از نگرانی های جدی تری مانند از دست دادن خون، بیماری مزمن، كم خونی آپلاستیك (مغز استخوان تولید سلول های خونی را متوقف می كند) یا بیماری كلیوی.

اگر مشكوك به كم خونی هستید، مهم است كه با یك متخصص همكاری كنید تا علت اصلی آن را مشخص كند.

كاروتنمی
كاروتنمی زمانی اتفاق می‌افتد كه سطوح بیش از حد تركیبی به نام كاروتن در بدن انباشته می‌شود و پوست شما را به رنگ زرد متمایل به نارنجی تبدیل می‌كند. تغییرات رنگ پوست مرتبط با این بیماری منحصراً در پاها دیده نمی شود. در عوض، رنگ زرد یا نارنجی معمولاً در سراسر بدن دیده می شود.

شایع ترین علت این عارضه مصرف زیاد غذاهای غنی از كاروتن است. از جمله رایج ترین آنها عبارتند از:

سیب
پرتقال
هویج
كدو حلوایی
كلم بروكسل
گوجه فرنگی
انبه
در موارد بسیار نادرتر، چندین بیماری سیستمیك نیز ممكن است منجر به تجمع كاروتن در بدن شود. این شرایط عبارتند از:

دیابت شیرین
كم كاری تیروئید
بیماری كلیوی
بی اشتهایی عصبی
زردی
زردی زمانی رخ می دهد كه سطوح بیش از حد بیلی روبین، یك تركیب زرد رنگ موجود در صفرا، در بدن تجمع یابد. این وضعیت زمانی ایجاد می شود كه كبد، كیسه صفرا یا پانكراس قادر به تجزیه و پاكسازی موثر بیلی روبین نباشند.

زردی زودرس
زردی ناشی از یرقان معمولاً برای اولین بار در سفیدی چشم (صلبیه) دیده می شود. با بدتر شدن وضعیت، تغییر رنگ به سمت پوست پیشرفت می كند.

زردی علاوه بر زردی گسترده پوست (از جمله در پاها) و زرد شدن صلبیه، معمولاً علائم زیر را نیز ایجاد می‌كند:

زرد شدن در داخل دهان
ادرار تیره رنگ، از جمله قهوه ای
خارش پوست
مدفوع كم رنگ یا خاكستری رنگ
چطور از پاها مراقبت كنیم؟
در مورد پینه، استفاده از برخی راهكارهای اساسی مراقبت از پا می تواند زردی پا را بهبود بخشد. هنگامی كه فشار در یك منطقه كاهش می یابد، به طور طبیعی اندازه پینه ها كاهش می یابد. پوشیدن بالشتك یا ارتزهای فروخته شده بدون نسخه می تواند كمك كننده باشد. همچنین می توان از سنگ پا برای از بین بردن پوست سفت و زرد رنگ پاها استفاده كرد.

در مورد دیابت، مراقبت منظم از پا نیز بسیار مهم است. استراتژی های پیشنهادی عبارتند از:

روزانه پاهای خود را از نظر بریدگی، ترك و تغییر رنگ مانند قرمزی بررسی كنید.
از راه رفتن با پای برهنه یا بدون جوراب خودداری كنید.
كفشی بپوشید كه مناسب باشد و خیلی تنگ نباشد.
ناخن های پا را كوتاه نگه دارید.
معاینات منظم پا را با یك متخصص برنامه ریزی كنید.
در حالی كه این استراتژی‌ها رنگ زرد پای شما را در صورتی كه ناشی از دیابت باشد از بین نمی‌برند، اما از شما در برابر ایجاد زخم پا محافظت می‌كنند.

علائم پای دیابت
در حالی كه زردی در پاها می تواند ناشی از دیابت باشد، این علامت نسبتاً نادر است. سایر تغییرات پا با این بیماری بسیار شایع تر است، از جمله:

درد شدید یا بی حسی
زخم ها یا زخم هایی كه دیر التیام می یابند
بدشكلی های استخوانی در كف پا (پای شاركو)
قانقاریا (مرگ بافتی)
تشخیص زردی پای مربوط به یك بیماری
ممكن است چندین روش برای تشخیص علت زردی پای شما استفاده شود. معاینه فیزیكی پا معمولاً برای تصمیم گیری در مورد مقصر بودن پینه ها كافی است.

پزشك شما همچنین ممكن است آزمایش خون و ادرار را برای تعیین اینكه آیا زردی ناشی از كم خونی، دیابت، زردی، كم كاری تیروئید یا بیماری كلیوی است، تجویز كند.

درمان در یك نگاه
درمان زردی پا بسته به علت آن بسیار متفاوت است. پینه ها را می توان با خیساندن پاها در آب گرم و مالش ملایم با سنگ پا از بین برد.

درمان شرایط زمینه ای ممكن است به رفع كم خونی كمك كند. مهم است كه برای تشخیص به جای خود درمانی به یك پزشك مراجعه كنید. اگر كم خونی به دلیل كمبود آهن، اسید فولیك یا ویتامین B12 باشد، باید مكمل مناسب توسط یك پزشك تجویز شود. با كم خونی شدید، ممكن است نیاز به تزریق خون داشته باشید.

در مورد كاروتنمی ناشی از رژیم غذایی، مصرف كمتر مواد غذایی با سطوح كاروتن بالا در نهایت باعث رفع زردی می شود.

برای یرقان، رسیدگی به علت اصلی تجمع بیلی روبین (معمولاً اختلال عملكرد یا عفونت كبد) می تواند به رفع رنگ زرد پوست در طول زمان كمك كند.

عوارض ناشی از علائم درمان نشده
برخی از علل زردی پا، مانند پینه یا كاروتنمی ناشی از رژیم غذایی، نسبتاً خوش خیم هستند و معمولاً با حداقل نگرانی های طولانی مدت درمان نشده باقی می مانند. با این حال، برخی دیگر بسیار جدی تر هستند و باید مورد توجه قرار گیرند.

كم خونی درمان نشده ممكن است منجر به ایجاد مشكلات قلبی یا حتی مرگ در موارد نادر شود. زردی ناشی از اختلال عملكرد كبد ممكن است با تورم قابل توجه در شكم یا پاها همراه باشد و همچنین می تواند بدون مداخله پزشكی كشنده باشد.

اگر مطمئن نیستید
اگر پای شما زرد است و از علت آن مطمئن نیستید، مهم است كه با یك متخصص صحبت كنید.

در حالی كه رنگ مایل به زرد در این ناحیه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، علائم شما باید به سرعت ارزیابی شوند. انجام این كار تضمین می كند كه هر گونه علت نادر اما جدی زردی پا رد می شود و درمان های خاصی كه در اختیار شما است مشخص می شود.