چگونه گرمازدگی را كنترل كنیم؟
كاهش سطح مایعات در بدن، عامل اصلی عارضه‌ای موسوم به دهیدراتاسیون و متعاقب آن بروز گرمازدگی در فصول گرم سال است.
صرفا نوشیدن آب نمی‌تواند جایگزین فوری و مناسبی برای مواد از دست رفته بدن باشد و بهتر است مقداری نمك یا آب‌لیمو به آب نوشیدنی اضافه شود.
استفاده از میوه و سبزی‌ها از قبیل هندوانه، طالبی و خربزه نیز برای كمك به تامین آب بدن در فصل گرما و استفاده از عرقیاتی مانند بیدمشك و كاسنی می‌تواند بسیار مفید باشد.
