برای رفع افسردگی میتوان به صحبت كردن تكیه كرد و افرادی كه از این اختلال روحی رنج می برند می توانند با صحبت و گفتار خود را تخلیه روحی كنند و به بهتر شدن اوضاع روحی خود كمك كنند.
دانشمندان می‌گویند برای درمان افسردگی فقط خوردن قرص مفید نیست، حرف زدن با یك روانشناس هم می‌تواند كمك كند.
محققان دانشگاه كاسل در آلمان می‌گویند، 8 هفته «حرف زدن- درمانی» می‌تواند بخشی از «بیش فعالی» ناشی از افسردگی را درمان كند.
تصویربرداری از فعالیت‌های مغز به كمك دستگاه‌های پیشرفته نشان داده، مغز افراد افسرده با آدم‌های سالم متفاوت است و بخش‌های مربوط به خلق‌وخو، فكر كردن، خواب، اشتها و رفتار، ظاهری متفاوت با مغز بقیه آدم‌ها دارند؛ ضمن اینكه بعضی بخش‌های مغز در افراد افسرده، بیش‌فعال است، یعنی ارتباط بین بعضی بخش‌ها زیادتر از حد معمول است و پیام‌های الكتریكی بینشان ردوبدل می‌شود كه تمامی ندارند. حالا محققان آلمانی در تلاش هستند تا با روان‌درمانی، این بیش فعالی را درمان كنند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت برنامه "به رنگ زندگی" كاری از گروه خانواده 26 آبان ماه در ساعت 17:00 به موضوع اهمیت صحبت كردن و همدلی می پردازد.
