هر زمان كه انسان احساس كسالت، ناامیدی و خستگی كرد و یا تحمل فضای اطراف خود را نداشت باید سفر كند زیرا این علایم هشداری است برای خلاصی از زندگی یكنواخت و مصائبی كه بی توجهی به آن می تواند گریبان روح و جسمی آدمی را بگیرد.
لذت‌ بردن از سفر بیش از آنكه به توانایی اقتصادی یا میزان بهره‌‌وری از ابزارها و تجهیزات خاص بستگی داشته باشد، موضوعی حسی، عاطفی و درونی است. در بسیاری از كشور‌ها به مرخصی رفتن اجباری است و افراد نمی‌توانند به امید اینكه در هنگام بازنشستگی یكی دو‌ماه زودتر بازنشسته شوند، سال‌ها مرخصی‌هایشان را جمع كنند.
مرور تاریخ هم نشان می‌دهد، ایرانیان دارای روحیه شاد و سرشار از زندگی بوده‌اند. دراین باره هاینریش بروگش درسفرنامه جامع و انتقادیاش با نام «سفر به دربار سلطان صاحبقران» كه از وضع اجتماعی و سیاسی ایران در زمان ناصرالدین شاه تألیف كرده است، در سفر به مراغه می نویسد: ایرانیان از فرط علاقه به كوه و دشت، شبیه به عشایر هستند.
تفریحات سالم و سفر كردن انسان را از یكنواختی خارج كرده و سبب می شود هر چند برای مدتی كوتاه از دغدغه ها و مشكلات زندگی و بیماری هایی كه ریشه و منشاء روانی دارد در امان بماند و در كل بتواند روی عملكرد خود متمركز شود و آن را اصلاح كند.
به طور كلی می توان گفت؛ نیاز است انسان در تعاملات اجتماعی خود زمان هایی را برای خود در نظر بگیرد كه از این طریق به آرامش روحی و فكری دست یابد. در واقع دست یابی به آرامش روحی در افراد به طرق مختلف حاصل می شود گاهی این كار را می توان با ورزش كردن، مسافرت و تفریح های موقتی انجام داد.
اهمیت سفر و انجام تفریحات ساده برای بسیاری از ما تعریف نشده و جایگاهی ندارد؛ این در حالی است كه در كشورهای پیشرفته مردم به اوغات فراغت خود بسیار اهمیت می دهند و همواره در آغاز هفته شروع به برنامه ریزی در خصوص نحوه پر كردن تعطیلات آخر هفته خود می پردازند.
مهم ترین فواید فردی مسافرت را ایجاد نشاط در افراد بالاتر رفتن اعتماد به نفس، عزت نفس، بهبود شخصیت، ایجاد انگیزه، خودشناسی و كاهش تنش های درونی بر می شمارد و می گوید: اما مهم ترین جنبه تاثیرات مسافرت و تفریح كاهش استرس ها و دغدغه های روحی و روانی، خارج شدن از حالت روزمرگی، احساس شادابی روحی و نشاط، رفع خستگی، دست یابی به تنوع دیداری و شنیداری، كسب تجربه، افزایش حس صمیمیت، تحكیم بنیان خانواده، دست یافتن به حس روحیه جمعی است.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت برنامه "به رنگ زندگی" كاری از گروه خانواده ششم شهریور ماه در ساعت 17:00 با حضورآقای نوری(كارشناس گردشگری)/دكتر بابامرادی(روانشناس) به موضوع اهمیت سفر می پردازد.