به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر وحید سیف برقی، متخصص پزشكی ورزشی و عضو هیات علمی دانشگاه تهران در برنامه «نفس دوم» شبكه رادیویی سلامت گفت: والدینی هستند كه گاهی به همراه فرزندانشان به كلینیك های درمانی مراجعه می كنند و از توصیه هایی كه در باشگاهها به فرزندشان جهت افزایش توده عضلانی، مصرف پودرها و مواد كاهنده وزن، صحبت می كنند.
وی ادامه داد: ما به این والدین توصیه می كنیم مصرف چنین مكمل هایی هیچ ضرورتی ندارد؛ اما باید گفت فضای اجتماعی به گونه ای است كه فرد احساس می كند به تنهایی و بدون استفاده از مكمل به تناسب اندام نخواهد رسید و حتما باید از مكمل استفاده كند.
سیف برقی با بیان اینكه مفید بودن یا نبودن مصرف مكمل به عوامل مختلفی بستگی دارد، افزود: ابتدا باید دید مكمل مورد نظر در كدام دسته از مكمل ها قرار دارد، در ضمن مصرف مكمل ها نباید تداخل دارویی ایجاد كند.
وی در ادامه افزود: مثلا فردی كه كم كاری شدید تیروئید دارد، مصرف قرص كارنیتین به وی توصیه نمی شود؛ اما در صورت مبتلا نبودن به بیماری خاصی و با درنظر گرفتن سطح و میزان ورزش، در صورت نیاز، قرص كارنیتین می تواند برا ی فرد مفید باشد.
این متخصص پزشكی ورزشی در خصوص استفاده ورزشكاران حرفه ای از قرص كارنیتین ادامه داد: قرص كارنیتین را ورزشكاران حرفه ای استفاده می كنند؛ اما عموم جامعه نیز امكان مصرف آن را دارند به شرطی كه بیماری خاصی نداشته باشند و باعث تداخل دارویی نشود.
وی تصریح كرد: همین طور شدت و میزان ورزش و هدفی كه از تناسب اندام دارند نیز در نظر گرفته شود، علاوه بر این ها این پزشك است كه پس از آنالیز و بررسی فرد، مفید بودن و یا نبودن آن را توصیه می كند.
سیف برقی با اشاره به ایجاد مشكل نارسایی كلیه به واسطه مصرف خودسرانه مكمل های ورزشی اضافه كرد: عوارض مصرف مكمل های ورزشی ممكن است طی 10 تا 20 سال آینده مشخص شود، یا ممكن است در همان مراحل ابتدایی فرد را راهی بیمارستان كند؛ اما در كلینیك های درمانی با افرادی مواجه هستیم كه پس از مصرف كوتاه مدت مكمل دچار نارسایی كیلوی و دیالیز شده اند.
وی در ادامه تصریح كرد: با این حال یك اصل كلی در خصوص مصرف مكمل ها وجود دارد اینكه؛ ابتدا وضعیت تغذیه ای فرد بررسی و اصلاح شود، برنامه ورزشی را یك متخصص تهیه كرده و مصرف مكمل و نیاز فرد را نیز معین می كند، چه بسا ممكن است نیازی هم به تجویز مكمل نباشد؛ اما در صورت نیاز و برای پرهیز از مصرف مكمل ورزشی تقلبی باید آن را مراكز مجاز تهیه كرد.
سیف برقی با بیان اینكه به طور كلی استفاده از مكمل ها در حین ورزش ضرورتی ندارد، گفت: ورزشكاران حرفه ای روزانه 5 ساعت تمرین ورزشی دارند و 12 ساعت نیز در حال استراحت و یا خوابند، آنها 5 تا 6 ساعت بیشتر فرصت ندارد و ما مجبور هستیم برای آنها مكمل ورزشی تجویز كنیم تا 4 تا 5 كیلو كالری مصرفی شان جبران شود.
وی ادامه داد: اما برای فردی كه روزانه یك ساعت در باشگاه تمرین نسبتا متوسطی را انجام می دهد، مصرف مكمل توصیه نمی شود، این دست ورزشكاران فقط با داشتن یك برنامه تقویتی مناسب و زیر نظر متخصص به رشد مطلوب عضلانی خواهند رسید و اگر كمبودی چون كمبود آهن در یك خانم ورزشكار تشخیص داده شود، مصرف مكمل آهن برای او ممنوعیتی نخواهد داشت.
این متخصص پزشكی ورزشی به تصاویر افرادی كه به ظاهر اندام مناسب و عضلانی دارند اشاره و اظهاركرد: امروزه با ردو بدل شدن عكس چنین افرادی شاهد تاثیر منفی آن در ذهن مخاطبان هستیم كه در تلاش هستد همانندسازی كنند؛ اما باید گفت این افراد به ظاهر خوش اندام با از دست دادن بخشی از توان جسمی و سلامتی خود به این مرحله از تناسب اندام و عضلات رسیده اند.
این عضو هیات علمی دانشگاه تهران در پایان خاطرنشان كرد: آنها به دلیل رسیدن به چنین شرایطی در حال حاضر افرادی عصبی هستند. ضمن اینكه فرم اندام آنها كاملا موقتی و به مدت دو هفته ماندگاری دارد.