نفس دوم یكشنبه ها از ساعت 09:10 به مدت 45 دقیقه

فعالیت بدنی سالمندان در «نفس دوم»

برنامه «نفس دوم» شبكه رادیویی سلامت، یكشنبه ـ سوم دی، با موضوع «ملاحظات فعالیت بدنی در سالمندان» از موج اف ام ردیف 102 مگاهرتز تقدیم شنونده های صدای دانش، نشاط و آرامش می شود.

1402/10/02
|
16:04

به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، مجله پزشكی و ورزشی «نفس دوم» با انگیزه تشویق مردم به ورزش های گروهی و همگانی با بخش هایی همچون بازی در خانه، آموزش بازی ها همراه با فعالیت بدنی در خانه، رویایی ورزش نكنید، مثبت ورزش در حوزه روان شناسی ورزشی، و ... از شبكه رادیویی سلامت روی آنتن می رود.
این برنامه با رویكرد سواد فعالیت بدنی، یكشنبه با حضور دكتر مردانی متخصص پزشكی ورزشی به موضوع «ملاحظات فعالیت بدنی در سالمندان» می پردازد.
بنا بر اعلام اداره سلامت میانسالان وزارت بهداشت، مصرف كافی منابع غذایی حاوی كلسیم و در صورت لازم جایگزین كردن آن با مصرف مكمل كلسیم برای پیشگیری و درمان پوكی استخوان ضروری است. ورزش‌های توصیه شده شامل پیاده‌روی متوسط در هفته، ورزش‌های مقاومتی با شدت متوسط و به مدت كوتاه در طول روز و ورزش‌های شكمی كه باعث تقویت عضلات می‌شود، توصیه می‌شود.
همچنین شنوندگان صدای دانش، نشاط و آرامش می توانند تكرار این برنامه رادیویی را روز پنجشنبه – 7 دی، شنونده باشند.
برنامه «نفس دوم» با اجرای «امین ضیایی» و گزارشگری «مصطفی داعی»، كاری از گروه اجتماعی شبكه رادیویی سلامت، یكشنبه ها ساعت 9:10 و تكرار آن روزهای پنج شنبه همان ساعت تقدیم مخاطبان می شود.

دسترسی سریع
نفس دوم