آیا مصرف قرص آهن باعث اضافه وزن و چاقی میشود؟
🔹 كمبود آهن اغلب با چاقی و استئاتوز كبدی همراه است و میتواند باعث افزایش وزن شود، زیرا آهن همراه با ید، تیروزین، سلنیوم و روی برای تولید و تبدیل هورمونهای تیروئید ضروری است.
🔻 كمبود این مواد مغذی عملكرد تیروئید را مختل كرده و علائمی مانند افزایش وزن، خستگی، عدم تحمل ورزش و سبكی سر ایجاد میكند. همچنین آهن در تنظیم مسیرهای میتوكندری سلول و متابولیسم انرژی نقش دارد و بر سوختوساز كبد و عضله اثر میگذارد. مطالعات نشان دادهاند مصرف مكمل آهن میتواند موجب بهبود شاخصهای آنتروپومتریك مانند كاهش وزن، دور شكم و شاخص توده بدنی شود.
🟡 بنابراین اگر پس از مصرف قرص آهن افزایش وزن مشاهده شود، لازم است رژیم غذایی و سطح فعالیت بررسی شود و در صورت وجود مشكلات جدیتر، با پزشك مشورت گردد.
