هشدار سلامت، از سرطان پستان تا پوكی استخوان، آنچه باید بدانید! رادیو سلامت در «مجله پزشكی» این هفته، از چالش‌های جدی سلامتی از سرطان پستان گرفته تا اهمیت كلسیم و مراقبت‌های دندانی پرده برمی‌دارد. 2 روز پیش
پیشگیری از پوكی استخوان از چه سنی باید شروع شود؟ رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم گفت: 80 درصد مبتلایان به پوكی استخوان از بیماری خود بی‌خبرند و در معرض شكستگی‌های خطرناك قرار دارند. 3 روز پیش
هشدار نسبت به مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها مدیركل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با تاكید بر اینكه نیاز بدن به منیزیم در بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی تامین می‌شود، نسبت به مصرف خودسرانه منیزیم و ویتامینها هشدار داد. 22 روز پیش
بهترین زمان مصرف ویتامینها مصرف مكمل‌ها بدون آگاهی از نیاز بدن و زمان مناسب می‌تواند اثربخشی آنها را كاهش داده و عوارضی برای سلامت ایجاد كند. 1 ماه پیش
از مدیریت دیابت تا پیشگیری از سكته قلبی در «مجله پزشكی» برنامه «مجله پزشكی» رادیو سلامت در هفته پیش رو، با حضور اساتید برجسته دانشگاه‌های علوم پزشكی، به بررسی موضوعات حیاتی در حوزه سلامت جسم می‌پردازد تا پاسخگوی نیازهای واقعی مخاطبان باشد. 1 ماه پیش
شناسایی دو عامل افزایش خطر مرگ در میانسالی یك مطالعه جدید می‌گوید دو عامل به طور چشمگیری خطر مرگ زودرس را برای افراد میانسال و سالمندان افزایش می‌دهد. 2 ماه پیش
عوارض مصرف الكل را جدی بگیرید؛ از التهاب معده تا هپاتیت الكلی فوق‌تخصص گوارش و كبد بالغین، گفت: مقادیر كم مصرف الكل نیز می‌تواند سلامت دستگاه گوارش و كبد را تحت تأثیر قرار دهد و در برخی افراد به عوارض جدی منجر شود. 2 ماه پیش
«مجله پزشكی» رادیو سلامت در هفته جاری نبض سلامت جامعه را در دست می‌گیرد برنامه پرمخاطب و شاخص «مجله پزشكی» با رویكردی پیشگیرانه و علمی از شنبه تا پنجشنبه هفته جاری در شبكه رادیویی سلامت موضوعات متنوعی از بیماری‌های عصبی تا اصول نگهداری از داروها را با حضور اساتید برجسته بررسی می‌كند. 2 ماه پیش
چرا عضلاتمان می‌گیرد؟ اسپاسم عضلانی عارضه شایعی است كه می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل كند. دكتر شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت بر اهمیت تعادل املاح بدن و وضعیت آب بدن در بروز این مشكل تأكید كرد. 2 ماه پیش
ورزش و تغذیه؛ دو بال مهم برای تقویت مفاصل و پیشگیری از آرتروز متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 2 ماه پیش
فرمول طلایی سلامت قلب در سالمندی؛ چهار گام تا زندگی شاداب متخصص تغذیه و رژیم شناسی تاكید كرد: برای پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی عروقی، كاهش مصرف نمك، استفاده از چربی های سالم، خوردن میوه و سبزیجات و انتخاب غلات كامل می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و كیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد. 2 ماه پیش
7 راهكار طلایی برای اینكه فشارخون و بیماری قلبی نگیرید متخصص تغذیه تاكید كرد: برای پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی عروقی، كاهش مصرف نمك، استفاده از چربی های سالم، خوردن میوه و سبزیجات و انتخاب غلات كامل می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و كیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد. 3 ماه پیش
جگر مرغ بخوریم یا نخوریم؟ جگر مرغ یكی از منابع پروتینی است اما متخصص طب ایرانی توصیه های مهمی درباره استفاده از این ماده غذایی ارائه كرده است. 3 ماه پیش
بهترین راه برای اینكه آرتروز نگیرید متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی می‌توان به تقویت استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 3 ماه پیش
بیماری هزار چهره سیستم ایمنی را بشناسیم یك فوق‌تخصص روماتولوژی، درباره بیماری لوپوس، علائم و راه‌های پیشگیری از آن، توضیحاتی داد. 4 ماه پیش
مهرداد عزیزی 09170009863 از فارس سوال: برای پیشگیری از آلزایمر افراد سالمند چه كارهایی باید انجام داد؟ 4 ماه پیش
مكمل و ویتامینها را خودسرانه نخورید مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: مصرف خودسرانه و روزانه مكمل‌ها نه‌تنها ضروری نیست، بلكه در برخی موارد می‌تواند برای سلامت مضر باشد. 4 ماه پیش
نبض وطن با نگاهی جامع به سلامت جسم و روان برنامه «نبض وطن» شبكه رادیویی سلامت، با هدف آموزش ساده و كاربردی سلامت جسم و روان برای عموم مردم، به ویژه افراد در معرض استرس، هر روز از ساعت 9:05 تا 10:30 روی موج اف.ام ردیف 102 مگاهرتز می‌رود. 4 ماه پیش
چرا سالمندان بیشتر دچار فراموشی می‌شوند دكتر سجاد حق‌شناس، متخصص علوم اعصاب شناختی، در برنامه “با من بگو” توضیح داد كه اختلال شناختی خفیف در سالمندان، كه با فراموشی‌های روزمره و كندی پردازش ذهنی همراه است، بیماری پیشرونده یا نشانه زوال عقل نیست، بلكه نتیجه تغییراتی در شبكه‌های مغزی است كه با فعالیت‌های ذهنی، ورزشی و تغذیه مناسب قابل مدیریت و پیشگیری است. 5 ماه پیش
هیچ راهی برای جلوگیری از اگزمای دوران كودكی وجود ندارد طبق دستورالعمل‌های جدید آكادمی پوست آمریكا، والدین كار زیادی نمی‌توانند برای جلوگیری از ابتلای فرزندانشان به اگزما انجام دهند. 5 ماه پیش
راهنمای تغذیه سالمندان متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت، با تأكید بر لزوم توجه ویژه سالمندان به رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای پیشگیری از بیماری‌های شایع این دوران، الگوی «بشقاب من» را راهكاری عملی برای تأمین متعادل مواد مغذی معرفی كرد و بر كاهش مصرف چربی‌های مضر تأكید كرد. 5 ماه پیش
خرما؛ میان‌وعده‌ای سرشار از انرژی و سلامت خرما یكی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اكسیدان است كه مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها كمك می‌كند. 6 ماه پیش
اسامی محصولات پوستی فاقد مجوز بهداشتی اعلام شد روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسامی تعدادی از فرآورده‌های پوستی فاقد مجوز بهداشتی را اعلام كرد. 6 ماه پیش
پرخوری عصبی؛ واكنش طبیعی اما آسیب‌زننده این روزها كه فشارهای روحی، اخبار ناگوار و نگرانی‌های روزمره بیشتر شده، خیلی‌ها متوجه شده‌اند كه اشتهایشان مخصوصاً برای خوراكی‌های شیرین افزایش پیدا كرده. این یك اتفاق شایع است و به آن پرخوری عصبی گفته می‌شود. 6 ماه پیش
توصیه‌های ضروری برای حفاظت از بیماران با سیستم ایمنی ضعیف در روزهای بحران یك عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با تأكید بر آسیب‌پذیری بالای بیماران دارای نقص ایمنی در شرایط بحرانی، مجموعه‌ای از اقدامات مراقبتی و رفتاری را برای پیشگیری از عفونت و حفظ سلامت این افراد بیان كرد. 6 ماه پیش
نقش انتخاب‌های تغذیه‌ای صحیح در كاهش تنش‌های روزهای بحران یك عضو هیأت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شیراز تأكید كرد كه اصلاح ساده‌ی برنامه‌ی غذایی و استفاده از برخی مواد طبیعی می‌تواند به كاهش استرس و افزایش آرامش در شرایط پراسترس كمك كند. 7 ماه پیش
چه ویتامین هایی برای كاهش استرس و اضطراب مفیدند؟ كپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مكمل‌هایی هستند كه با هدف بهبود عملكرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمركز، كاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند. 7 ماه پیش
فواید آب هویج؛ از تقویت عملكرد ایمنی تا افزایش آبرسانی به بدن هویج سرشار از بتاكاروتن است كه در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌كند و از بروز مشكلاتی مانند شب‌كوری و خشكی چشم جلوگیری می‌كند. 7 ماه پیش
خشكی صبحگاهی مفاصل نشانه چیست؟ متخصصان هشدار می‌دهند اگر بیش از سه روز متوالی با خشكی و درد مفاصل از خواب بیدار می‌شوید، این وضعیت ممكن است فراتر از افزایش سن یا خواب نامناسب باشد و نشانه‌ای از آرتروز یا بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید باشد. 7 ماه پیش
آگاهی و سبك زندگی سالم، كلید پیشگیری از پوكی استخوان فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی بقیه‌الله(عج)، با تأكید بر نقش آموزش، تغذیه و ورزش در پیشگیری از پوكی استخوان گفت: برای پیشگیری مؤثر از این بیماری خاموش، باید از جوانی به فكر سلامت استخوان‌ها بود و پیش از بروز شكستگی‌ها دست‌به‌كار شد. 8 ماه پیش
روزهای آلودگی هوا چای و قهوه كم بخورید استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی تاكید كرد: در روزهای آلودگی هوا استفاده از نوشیدنی‌ها و غذاهای حاوی كافئین را به حداقل برسانید، تا جایی كه ممكن است از قهوه، نسكافه، چای پررنگ، نوشابه‌های گازدار و شكلات تلخ استفاده نكنید. 9 ماه پیش
4 آنتی‌اكسیدان قوی برای پیشگیری از آلزایمر براساس آمار بیش از یك میلیون ایرانی به زوال عقل مبتلا هستند كه هفتمین علت مرگ و میر در جهان است. 9 ماه پیش
افزایش وزن در فصل سرما! عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی گفت: یكی از دلایل افزایش وزن در فصل سرما كوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی‌های ارزشمند، با كالری بالا است. 9 ماه پیش
افت گلبول سفید خون، زنگ خطر سلامت بدن! فوق تخصص خون و انكولوژی با حضور در برنامه «اینجا طبیب» رادیو سلامت با تشریح دلایل اصلی كاهش گلبول‌های سفید خون، از بیماری‌های ویروسی تا مشكلات تغذیه‌ای، بر اهمیت پیگیری جدی این عارضه تاكید كرد و گفت: این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از مشكلات جدی‌تر باشد و نیازمند مراجعه فوری به هماتولوژیست یا انكولوژیست است. 9 ماه پیش
برنامه غذا سلامت زندگی را از رادیو بشنوید برنامه رادیویی «غذا سلامت زندگی» با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روزهای زوج روانه آنتن سلامت می شود. 9 ماه پیش
دو عامل مهم در جلوگیری از آرتروز زانو علی تركمان، فوق تخصص جراحی زانو در برنامه «فراسو» از رادیو سلامت، درباره نقش ورزش و تغذیه در تقویت مفاصل و جلوگیری از آرتروز اشاره و بر اهمیت مراقبت‌های پیشگیرانه تأكید كرد. 9 ماه پیش
چطور در روزهای آلوده از سردرد پیشگیری كنیم؟ زهره پورصالح، متخصص طب ایرانی در گفتگو با برنامه «طب ایرانی» رادیو سلامت هشدار داد: سالمندان، كودكان، زنان باردار و افراد با مزاج سرد و خشك بیش از دیگران در معرض سردرد ناشی از آلودگی هوا هستند. 10 ماه پیش
پای مرغ، معجزه مفاصل نیست! دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: پای مرغ منبع غنی از كلاژن و ژلاتین طبیعی است كه می‌تواند در تقویت مفاصل مؤثر باشد اما تكیه صرف به آن برای ترمیم غضروف‌ها یك اشتباه تغذیه‌ای است و بدن نیازمند یك رژیم متعادل و كامل برای این فرآیند است. 10 ماه پیش
سمیه حیدرابادی 9865....0912 از تهران آیا مصرف سبزیجات باعث افزایش فشارخون می‌شود و بیماران مبتلا به پرفشاری خون باید از خوردن آنها پرهیز كنند؟ 11 ماه پیش
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟ دكتر علی اكبر محمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه «فراسو» از شبكه رادیویی سلامت تأكید كرد: سالمندان به دلیل شیوع بیشتر فشار خون، چربی خون و سرطان در این سنین، باید توجه ویژه‌ای به تغذیه و فعالیت بدنی خود داشته باشند. وی مدل «بشقاب من» را به عنوان الگوی ثابت غذایی معرفی كرد و مصرف چربی‌های اشباع و ترانس را باید به حداقل رساند. 11 ماه پیش
این ویتامین را پاییز و زمستان حتما بخورید منصور رضایی، متخصص تغذیه در برنامه «فراسو» رادیو سلامت بر اهمیت مصرف كافی ویتامین D برای حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها، به ویژه در فصل پاییز و برای دانش‌آموزان تاكید كرد و گفت: ویتامین D نقش حیاتی در بدن ایفا می‌كند و كمبود آن با طیف وسیعی از بیماری‌ها از جمله درد، افسردگی، آلرژی، عفونت‌ها و بیماری‌های خودایمنی مرتبط است. 12 ماه پیش
خورشید، دوست یا دشمن پوست؟ در فصل گرما و افزایش تابش خورشید، محافظت از پوست بیش از پیش اهمیت می‌یابد. دكتر معصومه روحانی‌نسب، متخصص پوست و مو و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی ایران، در گفت‌وگو با برنامه «فراسو» رادیو سلامت، نكات كلیدی و حیاتی را برای در امان ماندن پوست از آسیب‌های اشعه فرابنفش خورشید، از جمله پیری زودرس و افزایش خطر سرطان پوست، ارائه داد. 1 سال پیش