مقابله با كمآبی بدن و گرمازدگی در مسیر اربعین متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتگو با رادیو سلامت، با تبیین اهمیت مدیریت مایعات در شرایط آب و هوایی گرم، تركیبهای طبیعی و موثری را برای جلوگیری از تشنگی مفرط و كاهش دمای بدن زائران معرفی كرد. 3 ساعت پیش
7 راهكار طلایی برای اینكه فشارخون و بیماری قلبی نگیرید متخصص تغذیه تاكید كرد: برای پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی عروقی، كاهش مصرف نمك، استفاده از چربی های سالم، خوردن میوه و سبزیجات و انتخاب غلات كامل می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و كیفیت زندگی در دوران سالمندی داشته باشد. 24 ساعت پیش
بهترین راه برای اینكه آرتروز نگیرید متخصص ارتوپدی و فوق تخصص زانو در رادیو سلامت تأكید كرد: با رعایت تغذیه مناسب، دریافت كافی كلسیم و ویتامین D و انجام تمرینات اصولی میتوان به تقویت استخوانها، مفاصل و بافتهای اطراف آن كمك كرد و از بروز آرتروز تا حد زیادی پیشگیری كرد. 6 روز پیش
ماندگاری شیرهای پاكتی و رد شایعات مربوط به افزودنیهای شیمیایی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتگو با رادیو سلامت به بررسی دقیق علمی افزودنی های اضافه و ماندگاری شیرهای پاكتی و تبیین تفاوتهای ساختاری میان انواع شیرها پرداخت تا پاسخگوی نگرانیهای مكرر جامعه باشد. 10 روز پیش
«نبض وطن»؛ راهنمای جامع سلامت و تندرستی در مراسم وداع با آقای شهید ایران شبكه رادیویی سلامت با ارائه مجموعهای از آموزشهای تخصصی در حوزه بهداشت، تغذیه و سلامت روان، همراه شماست تا در این روزها و مراسم وداع و بدرقه با رهبر شهید با مدیریت صحیح رفتارهای روزمره، از مخاطرات گرمازدگی و مسمومیتهای غذایی پیشگیری كرده و آرامش جسمی و روانی خود را حفظ كنید. 25 روز پیش
تغذیه سالم در كم كاری تیروئید متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت درباره نقش تغذیه در كم كاری تیروئید، توضیح داد: مصرف كلم برای بیماران تیروئیدی ممنوعیت سختگیرانه ندارد، اما زمان مصرف آن در كنار داروی تیروئید اهمیت زیادی دارد و بهتر است بین مصرف دارو و صرف غذا فاصله ایجاد شود. 29 روز پیش
مكمل و ویتامینها را خودسرانه نخورید مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با رادیو سلامت هشدار داد: مصرف خودسرانه و روزانه مكملها نهتنها ضروری نیست، بلكه در برخی موارد میتواند برای سلامت مضر باشد. 1 ماه پیش
نبض وطن با موضوعات متنوع تغذیه و روانشناسی از رادیو سلامت برنامه «نبض وطن» در ادامه رویكرد آموزشی و كاربردی خود، از شنبه 26 اردیبهشت تا جمعه، با مجموعهای از موضوعات متنوع در دو بخش تغذیه و روانشناسی روی آنتن رادیو سلامت میرود و مخاطبان را با نكات ساده، مفید و قابلاجرا برای ارتقای سلامت جسم و روان همراه میكند. 2 ماه پیش
راهنمای تغذیه سالمندان متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو سلامت، با تأكید بر لزوم توجه ویژه سالمندان به رژیم غذایی و فعالیت بدنی برای پیشگیری از بیماریهای شایع این دوران، الگوی «بشقاب من» را راهكاری عملی برای تأمین متعادل مواد مغذی معرفی كرد و بر كاهش مصرف چربیهای مضر تأكید كرد. 2 ماه پیش
توصیههای تغذیهای در شرایط بحرانی دكتر رضیه شناور، مدیر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشكی شیراز، در گفتوگو با رادیو سلامت، مهمترین اصول تغذیه صحیح در شرایط بحرانی را تشریح كرد و بر اهمیت ذخیرهسازی مواد غذایی سالم و قابل نگهداری در خانه تأكید كرد. 3 ماه پیش
تغذیه سالم در میانسالی، سپری مؤثر برای حفظ سلامت شناختی پژوهشها نشان میدهد پیروی از رژیم غذایی سالم در میانسالی میتواند خطر زوال مغز و افت عملكرد شناختی را در سالمندی به میزان قابل توجهی كاهش دهد و نقش حفاظتی مهمی در سلامت مغز ایفا كند. 3 ماه پیش
سلامت و وطن؛ دو نعمتی كه با سادهانگاری از دست میروند یك متخصص تغذیه با اشاره به دو نعمت بزرگ سلامت و میهن، گفت: بیتوجهی به این دو نعمت، پیامدهای ناگواری برای نسلهای آینده به همراه خواهد داشت. 4 ماه پیش
روزهداری ایمن در رمضان؛ هشدار درباره مصرف خودسرانه دارو همزمان با تغییر الگوی تغذیه و زمانبندی مصرف داروها در ماه مبارك رمضان، متخصصان نسبت به خطرات مصرف خودسرانه دارو، بهویژه قرصهای ضدبارداری برای جلوگیری از قاعدگی، هشدار میدهند؛ اقدامی كه میتواند سلامت افراد را با تهدیدهای جدی مواجه كند. 5 ماه پیش
رادیو سلامت در برنامههای ماه رمضانی، اصول تغذیهای صحیح و روزهداری سالم را آموزش میدهد رادیو سلامت همزمان با فرارسیدن ماه مبارك رمضان، در برنامههای «فراسو»، «مجله پزشكی» و «اینجا طبیب» به بررسی اصول تغذیهای، الگوی صحیح سحری و افطاری و راهكارهای حفظ سلامت روزهداران میپردازد. 5 ماه پیش
گوجهفرنگی؛ سپر طبیعی در برابر بیماری لثه نتایج یك پژوهش تازه نشان میدهد سالمندانی كه میزان كافی «لیكوپن» ــ آنتیاكسیدان موجود در گوجهفرنگی و میوههای قرمز ــ دریافت میكنند، بهمراتب كمتر در معرض ابتلا به بیماریهای شدید لثه قرار دارند؛ یافتهای كه میتواند نقش تغذیه را در سلامت دهان و دندان پررنگتر كند. 5 ماه پیش
آگاهی و سبك زندگی سالم، كلید پیشگیری از پوكی استخوان فوقتخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی بقیهالله(عج)، با تأكید بر نقش آموزش، تغذیه و ورزش در پیشگیری از پوكی استخوان گفت: برای پیشگیری مؤثر از این بیماری خاموش، باید از جوانی به فكر سلامت استخوانها بود و پیش از بروز شكستگیها دستبهكار شد. 5 ماه پیش
سبك زندگی سالم؛ كلید كنترل سندرم تخمدان پلیكیستیك و اساس خودمراقبتی زنان یك استاد دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، با تأكید بر نقش خودمراقبتی در حفظ سلامت زنان گفت: اصلاح شیوه زندگی، تغذیه مناسب و فعالیت فیزیكی منظم از مؤثرترین راهها برای كنترل سندرم تخمدان پلیكیستیك و پیشگیری از عوارض متابولیك آن است. 6 ماه پیش
نقش كلیدی ماست پروبیوتیك در ارتقاء سیستم ایمنی بدن متخصص تغذیه در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت به بررسی ابعاد علمی و تغذیهای ماست پروبیوتیك پرداخت و بر اهمیت بیبدیل این محصول در تقویت فلور میكروبی روده، بهبود فرآیندهای هضمی و بالا بردن توان دفاعی بدن تأكید كرد. 6 ماه پیش
برنامه غذا سلامت زندگی را از رادیو بشنوید برنامه رادیویی «غذا سلامت زندگی» با محوریت تغذیه و صنایع غذایی روزهای زوج روانه آنتن سلامت می شود. 6 ماه پیش
دو عامل مهم در جلوگیری از آرتروز زانو علی تركمان، فوق تخصص جراحی زانو در برنامه «فراسو» از رادیو سلامت، درباره نقش ورزش و تغذیه در تقویت مفاصل و جلوگیری از آرتروز اشاره و بر اهمیت مراقبتهای پیشگیرانه تأكید كرد. 6 ماه پیش
نكات تغذیهای سالم برای بلندترین شب سال دكتر علیاكبر محمدی، دكتری تخصصی تغذیه و رژیمدرمانی در گفتگو با برنامه «به زندگی سلام كن» از رادیو سلامت با اشاره بر پرهیز از غذاهای سرخشده و چرب، بر ضرورت رعایت تعادل و پرهیز از پرخوری در این شب تأكید كرد. 7 ماه پیش
نان و برنج دشمن سلامتی نیستند كارشناس تغذیه رادیو سلامت، دكتر عبدالرضا نوروزی، نسبت به مصرف بیرویه نان و برنج در برنامه غذایی هشدار داد و تأكید كرد: رعایت تعادل در این دو ماده غذایی اصلی، گامی مؤثر در حفظ وزن مناسب و پیشگیری از بیماریهای مزمن است. 7 ماه پیش
پای مرغ، معجزه مفاصل نیست! دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: پای مرغ منبع غنی از كلاژن و ژلاتین طبیعی است كه میتواند در تقویت مفاصل مؤثر باشد اما تكیه صرف به آن برای ترمیم غضروفها یك اشتباه تغذیهای است و بدن نیازمند یك رژیم متعادل و كامل برای این فرآیند است. 7 ماه پیش
آب، سبزیجات رنگی و سوپها ناجیان بدن در هوای آلوده! دكتر اسماعیلزاده، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، از رمز و رازهای تغذیه سالم در هوای آلوده گفت. 8 ماه پیش
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟ دكتر علی اكبر محمدی، متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه «فراسو» از شبكه رادیویی سلامت تأكید كرد: سالمندان به دلیل شیوع بیشتر فشار خون، چربی خون و سرطان در این سنین، باید توجه ویژهای به تغذیه و فعالیت بدنی خود داشته باشند. وی مدل «بشقاب من» را به عنوان الگوی ثابت غذایی معرفی كرد و مصرف چربیهای اشباع و ترانس را باید به حداقل رساند. 8 ماه پیش
نان سفید بلای چاقی و ناباروری است دكتر لیلا معین، پزشك و متخصص طب ایرانی در برنامه «طب ایرانی» رادیو سلامت با اشاره به نقش تغذیه در سلامت بدن تأكید كرد: مصرف نان سفید با چاقی، كمكاری تیروئید و حتی ناباروری ارتباط دارد. 8 ماه پیش
«هرم طلایی»؛ مسابقه تلفنی رادیو سلامت برای ارتقای فرهنگ تغذیه و بهداشت برنامه رادیویی «هرم طلایی» شبكه رادیویی سلامت با هدف افزایش دانش عمومی در زمینه تغذیه، سلامت، كمكهای اولیه و بهداشت طراحی شده و در فضایی شاد و صمیمی، مخاطبان را به چالش دانشی دعوت میكند. 8 ماه پیش
دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی دكتر سعید هادی، متخصص تغذیه در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، آویشن را به عنوان یك گیاه دارویی با خواص متعدد، به ویژه در زمینههای ضد میكروبی، گوارشی و آنتیاكسیدانی معرفی كرد. 9 ماه پیش
این ویتامین را پاییز و زمستان حتما بخورید منصور رضایی، متخصص تغذیه در برنامه «فراسو» رادیو سلامت بر اهمیت مصرف كافی ویتامین D برای حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از بیماریها، به ویژه در فصل پاییز و برای دانشآموزان تاكید كرد و گفت: ویتامین D نقش حیاتی در بدن ایفا میكند و كمبود آن با طیف وسیعی از بیماریها از جمله درد، افسردگی، آلرژی، عفونتها و بیماریهای خودایمنی مرتبط است. 9 ماه پیش
جبران كمبود كلسیم در افراد حساس به لبنیات دكتر منصور رضایی، متخصص تغذیه در پاسخ به پرسش یكی از مخاطبان رادیو سلامت در خصوص راهكارهای جذب كلسیم در افرادی كه به لبنیات حساس هستند، گفت: جذب كلسیم از منابع جایگزین میتواند شامل سبزیجات برگ سبز تیره، مغزها، دانهها، ماهیهای كوچك با استخوان نرم و برخی حبوبات باشد. 9 ماه پیش
«بازینت» روی موج سلامت؛ رقابت زنده برای ارتقای آگاهی عمومی آغاز شد مسابقهی زندهی «بازینت» از امروز، شنبه - پنجم مهر، در شبكه رادیویی سلامت آغاز می شود تا با ایجاد فضایی رقابتی و آموزنده، مخاطبان را به چالش دانش سلامت دعوت كند. 10 ماه پیش
كمبود امگا 3؛ عامل پنهان التهابهای مزمن در سراسر جهان یك متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده كمبود اسید چرب امگا 3 در سطح جهانی، گفت: مصرف بیشازحد امگا 6 و عدم تعادل میان این دو اسید چرب ضروری، زمینهساز بروز بیماریهای التهابی در بدن انسان است. 10 ماه پیش
راهكارهای طلایی برای رفع مشكلات گوارشی پس از ورزش آیا شما هم بعد از ورزش دچار نفخ، سنگینی یا حالت تهوع میشوید؟ دكتر لیلا استاد محمدی، متخصص تغذیه ورزشی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، راهكارهای سادهای برای پیشگیری از این مشكلات ارائه كرده است. 10 ماه پیش
لبنیات دوستی دیرینه یا دشمن پنهان! نگاهی تخصصی به بایدها و نبایدهای مصرف شیر و فراوردههای آن را دكتر منصور رضایی، دكترای تخصصی تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، در گفتوگو با برنامه «فراسو» از رادیو سلامت ارائه كرد. 11 ماه پیش
سالمندان مصرف چای را محدود و متعادل كنند یك متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، بهویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نهتنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلكه میتواند باعث دفع آب از بدن و تشدید كمآبی در سالمندان شود. 11 ماه پیش
تغذیه مادر؛ كلید افزایش شیر و سلامت نوزاد عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشكی شیراز، با تأكید بر اهمیت تغذیه مناسب مادران در دوران شیردهی، مصرف كافی مایعات، لبنیات و منابع پروتئینی را از عوامل مؤثر در افزایش حجم شیر مادر و ارتقاء سلامت نوزاد دانست. 11 ماه پیش
مصرف لبنیات در سفر اربعین و توصیههای تغذیهای برای پیادهروی دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه در گفت و گو با رادیو سلامت توصیه هایی درباره مصرف لبنیات در سفر اربعین مطرح كرد. 11 ماه پیش
5 گام طلایی برای حفظ سلامت گوارش در سفر اربعین دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشكی ایران، در گفت و گو با رادیو سلامت به اهمیت حفظ سلامت گوارش در سفر اربعین و بر ضرورت رعایت پنج اصل كلیدی شامل نوشیدن آب كافی، مصرف میوه و سبزیجات تازه، توجه به نیاز بدن، و پرهیز از غذاهای نامناسب تأكید كرد. 11 ماه پیش
تغذیه در تابستان و كنسرو قارچ؛ موضوعات داغ این روزها برنامه «غذا سلامت زندگی» رادیو سلامت، امروز و فردا با دو موضوع مهم تغذیهای به روی آنتن میرود، تامین املاح بدن در فصل تابستان و دانستنیهایی درباره كنسرو قارچ كه با حضور متخصصان تغذیه و صنایع غذایی، اطلاعات كاربردی و علمی را به شنوندگان ارائه خواهد كرد. 11 ماه پیش
توصیه مهم انجمن تغذیه با شیر مادر؛ آغاز غذای كمكی از شش ماهگی عضو انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر در رادیو سلامت، زمان مناسب شروع غذای كمكی را پایان ششماهگی نوزاد اعلام كرد. 11 ماه پیش
از تغذیه تا تندرستی در مسیر پیادهروی اربعین همزمان با فرارسیدن اربعین حسینی، رادیو سلامت با تدارك برنامهها و موضوع های تخصصی، زائران را در مسیر پیادهروی یاری میكند. متخصصان تغذیه و طب فیزیك با حضور در رادیو سلامت نكات كلیدی بهداشتی، تغذیهای و عضلانی را برای سفری ایمن و سلامت ارائه میدهند. 11 ماه پیش
افسردگی را با سبك زندگی سالم شكست دهید آیا احساس پوچی و بیانگیزگی میكنید؟ دكتر عباس عبداللهی، روانشناس، در گفتوگو با رادیو سلامت، راهكارهای كاربردی و موثری برای غلبه بر افسردگی ارائه میدهد؛ از ورزش و تغذیه سالم تا ارتباطات اجتماعی و هدفگذاری واقعبینانه. 12 ماه پیش
تغذیه سالم در نوجوانی: راهكارهایی برای پیشگیری از بیماریها و افزایش تمركز متخصص طب ایرانی در گفت وگو با رادیو سلامت با ارائه راهكارهای تغذیهای سالم، به اهمیت تغذیه مناسب در دوران نوجوانی و تاثیر آن بر سلامت و پیشگیری از بیماریها در بزرگسالی پرداخت. 12 ماه پیش
عسل در صبحانه؛ بمب انرژی و تقویتكننده ایمنی دكتر پیام حسینزاده، متخصص تغذیه در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، با تاكید بر فواید بینظیر مصرف عسل در وعده صبحانه، آن را گزینهای ایدهآل برای شروع روز، موجب تقویت سیستم ایمنی و حتی كمك به مدیریت وزن معرفی كرد. 12 ماه پیش
راهنمای طب سنتی برای سلامت بانوان دكتر مرضیه قرائتی، دانشیار دانشگاه علوم پزشكی ایران در گفتوگو با رادیو سلامت، با ارائه نكات كلیدی و توصیههای كاربردی طب سنتی در خصوص قاعدگی طبیعی، بر اهمیت تغذیه مناسب و پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در دوران قاعدگی تأكید كرد. 12 ماه پیش
تغذیه، ورزش و آرامش كلید سلامت مادر و جنین دكتر الهام اختری، متخصص طب سنتی، بر اهمیت آمادگی سه ماه پیش از بارداری تاكید كرده و توصیههایی كلیدی در زمینه تغذیه، ورزش و مدیریت استرس برای اطمینان از سلامت مادر و جنین ارائه میدهد. 12 ماه پیش
تغذیه؛ نسخهای برای سلامتی یا تجویزی برای بیماری؟ معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: رژیم غذایی سالم نقش كلیدی در حفظ سلامت كبد و پیشگیری از بیماریهای مختلف دارد. 1 سال پیش
آغاز رقابتهای هیجانانگیز در «بازینت»؛ دانش سلامتتان را به چالش بكشید مسابقهی رادیویی «بازینت» از امروز - شنبه 17 خرداد، بهصورت زنده در شبكه رادیویی سلامت آغاز میشود و دوستداران دانش سلامت را به چالش میكشد. 1 سال پیش