كدام شغل ها در معرض آسیب مچ دست هستند/ راه های درمان درد مچ دست كدامند؟ یك متخصص طب فیزیك و توان بخشی گفت: افرادی كه با روش هایی مانند مچ بند، فیزیوتراپی و تزریق دارو داخل كانال، دردِ مچ دست شان، درمان نمی شوند نیاز به عمل جراحی دارند. 2 سال پیش
6 دقیقه ورزش برای مقابله با آلزایمر موثر است یك مطالعه جدید نشان می دهد كه 6 دقیقه ورزش با شدت بالا ممكن است طول عمر یك مغز سالم را افزایش دهد و شاید شروع بیماری آلزایمر و پاركینسون را به تاخیر بیندازد. 2 سال پیش
نشانه مهم بیماری قلبی متخصص قلب گفت: اگر كسی دچار تنگی نفس و سرفه‌های شبانه است و با خوابیدن این سرفه‌ها بیشتر می‌شود و با نشستن و یا ایستادن این سرفه‌ها بهتر می‌شود، حتما باید به لحاظ قلبی مورد معاینه قرار بگیرد 3 سال پیش
چطور اعتماد به نفس كودك و نوجوان را افزایش دهیم غالبا وقتی از بزرگترها در مورد اعتماد به نفس سوال می‌كنیم خاطراتی از كودكی خود را به یاد می‌آورند مثلاً 3 سال پیش
به رفتارهای پرخاشگرانه غیر آسیب‌زای كودك "بی‌توجهی" كنید یك روانشناس با اشاره به پرخاشگری غیر آسیب زا برخی كودكان نظیر پرتاب اسباب بازی و یا به زبان آوردن كلمات زشت، گفت: والدین باید در مقابل رفتارهای پرخاشگرانه و در عین حال غیر آسیب زا كودكان مثل پرتاب اسباب بازی یا ... 3 سال پیش
تمرینات بدنی مفید برای تسكین درد آرتریت بیماری آرتریت می تواند عملكرد افراد را به ویژه در زمان تشدید درد مفاصل با مشكل مواجه كند به گونه ای كه فرد نمی تواند حتی امور روزانه را به راحتی انجام دهد. 3 سال پیش
یك راهكار ساده برای خواب شبانه محققان یك راهكار ساده و در عین حال بی‌دردسر را برای خواب شبانه توصیه می‌كنند. 3 سال پیش
با این ماده غذایی از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می‌شود پنج ساعت ورزش كردن در هفته می تواند به پیشگیری از خطر ابتلا به برخی از سرطان ها كمك كند. 3 سال پیش
10 نكته ضروری برای حفظ سلامتی در شرایط هوای آلوده آلودگی هوا در حال حاضر نه تنها به عنوان یك موضوع زیست محیطی، بلكه به عنوان یك مسئله جدی بهداشتی مطرح است. كیفیت پایین هوا می‌تواند چشم‌ها، بینی و گلو را تحریك كند، باعث تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری‌های تنفسی شود و... 3 سال پیش
تنهایی ناشی از كرونا برای چه كسانی مفید بود؟ همه‌گیری كرونا به دلیل تنهایی اجباری كه به دنبال داشت، برای برخی تبدیل به یك فرصت شد. 4 سال پیش
ورزش‌های استقامتی مفیدتر از ورزش‌های مقاومتی هستند بر اساس نتایج یك مطالعه، ورزش‌های استقامتی مانند دو و دوچرخه سواری، تاثیر بیشتری بر سلامت افراد نسبت به ورزش‌های مقاومتی دارند. 4 سال پیش
تاثیر ورزش بر درمان یك بیماری فراگیر قلبی دانشمندان دانشگاه آدلاید استرالیا بر این باورند انجام ورزش‌های هوازی می‌تواند تا حد قابل توجهی شدت علائم را در بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی كاهش می‌دهد. 4 سال پیش
برای كاهش وزن تمرینات قدرتی بهتر است یا تمرینات عادی؟ بعضی فعالیت‌ها یا ورزش‌ها تاثیر بسیار زیادی در سوزاندن كالری‌های بدن دارند و باید با توجه به نیازمان از آن استفاده كنیم. 4 سال پیش
تاثیر پیاده روی روزانه در پیشگیری از مرگ زودهنگام با سكته مغزی مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به سكته مغزی كه روزانه 30 دقیقه پیاده روی می كنند ممكن است 54 درصد كمتر در معرض مرگ زودرس قرار بگیرند. 4 سال پیش
كرونا زنگ كم تحركی را به صدا در آورده است شیوع و همه گیری بیماری كرونا طی 18 ماه اخیر، علاوه بر مرگ و میر بیش از 80 هزار نفر در كشور، زنگ خطر بی تحركی را به صدا در آورده و كمبود فعالیت و تحرك بدنی می تواند در آینده ای نزدیك، سلامت مردم را تهدید كند. 4 سال پیش
مراقب قلب خود باشیم. سالانه 32 میلیون مورد سكته قلبی و مغزی در دنیا رخ می‌دهد كه 50 درصد آنها ناشی از بیماری قلبی است، از این رو باید بیشتر مراقب قلب خود باشیم. 4 سال پیش
والدین به تغذیه كودكان در سن 6 تا 12 سالگی توجه كنند. سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی كشور، گفت: غذای دریافتی كودكان در سنین 6 تا 12 سال بهتر است طوری تنظیم شود كه رشد و نمو آنها مطلوب باشد و از چاقی پیشگیری كند. 5 سال پیش
روزانه 3 تن اكسید گوگرد در هوای تهران منتشر می‌شود سهم خودروهای سواری در میان سایر وسایل نقلیه در تولید اكسید گوگرد را 82 درصد است و 18 درصد باقی‌مانده را سایر وسایل نقلیه موتوری از جمله وانت‌بارها، تاكسی‌ها، موتورسیكلت‌ها و خودروهای دیزلی تولید می‌كنند. 5 سال پیش
ورزش مناسب برای كودكان و نوجوانان یك متخصص فیزیوتراپی گفت: والدین باید با توجه به سن فرزندشان بهترین ورزش را به او پیشنهاد كنند. 5 سال پیش
ورزش پیلاتس چیست؟ و چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟ ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندرستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به كاهش وزن، كمر درد و ساخت ماهیچه های قوی كمك شایانی كند. 5 سال پیش
كاهش خطر ابتلا به هفت نوع سرطان تنها با 20 دقیقه پیاده‌روی در روز مطالعه نشان داده است كه 20 دقیقه پیاده‌روی با سرعت در روز می‌تواند خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را كاهش دهد. 6 سال پیش
دوچرخه سواری، دوستدار محیط زیست فواید دوچرخه سواری را تا به حال فقط به سوزاندن كالری و تقویت عضلات پا نسبت می دادیم اما باید بگوییم كه برای افزایش سلول های مغز دوچرخه سواری كنید و این تنها بخشی از خواص ورزش دوچرخه سواری است. 7 سال پیش
مشكلات تنظیم قند خون و ملاحظات دارویی بخش مهمی از درمان دیابت نوع اول آموزش است. امروزه داشتن یك دستگاه كوچك اندازه گیری گلوكز خون در خانه برای كنترل منظم غلظت قند خون، متداول است. 7 سال پیش
ضرورت توجه والدین به رشد قدی كودكان / فرزندتان را در فعالیتهای گروهی شركت دهید یك متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر در خانواده ای قد پدر و مادر متوسط یا كوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب بخصوص قبل از بلوغ كودك می تواند قد بلند تری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد. 7 سال پیش
مشكلی به نام چاقی شكم/ كوچك كردن شكم، كار سختی نیست تجمع چربی در بعضی نواحی بدن به مراتب خطرناكتراست، مثلا چربی زیر جلدی شاید از نظر ظاهری زیبا نباشد ولی به مراتب خطربیماری زایی كمتری نسبت به چربی احشایی كه در شكم جمع می شود دارد . 8 سال پیش
تغذیه و تاثیر آن بر رشد كودكان / درباره منحنی رشد كودكان چه می دانید؟ اگر در خانواده ای قد والدین متوسط یا كوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب بخصوص قبل از بلوغ، كودك می تواند قد بلند تری نسبت به والدینش داشته باشد كه نمونه آن كودكان ژاپنی و كره جنوبی هستند كه میانگین قد نسل جدیدشان بلندتر است. 8 سال پیش
مردان در معرض خطر پوكی استخوان هستند در مردان سنین بالای 65 سال شكستگی استخوان بیشتر دیده می شود؛ از این رو، مصرف شیر كم چرب، میوه و سبزی به آنها توصیه می شود. 8 سال پیش