متخصص پزشكی ورزشی در گفتگو با رادیو سلامت گفت: برخلاف تصور عموم، ورزش خودسرانه برای پایین آوردن قندخون بالا در افرادی كه انسولین استفاده می كنند، می‌تواند بسیار خطرناك باشد.
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی رادیو سلامت، لیلا استادمحمدی، در گفتگو با رادیو سلامت، باورهای غلط در مورد كنترل قندخون از طریق ورزش را اصلاح و بر اهمیت اندازه‌گیری دقیق قندخون پیش از فعالیت بدنی تاكید كرد.
وی افزود: برخلاف تصور عموم، ورزش خودسرانه برای پایین آوردن قندخون بالا در افراد استفاده‌كننده از انسولین می‌تواند بسیار خطرناك باشد.
استادمحمدی با اشاره به تفاوت‌های میان دیابت نوع یك و دو، خاطرنشان كرد: افرادی كه به دلیل عدم پاسخگویی بدن به داروهای خوراكی، ناچار به استفاده از انسولین هستند، باید دقت ویژه‌ای در مدیریت سطح قند خون خود داشته باشند.
وی تصریح كرد: یك باور بسیار غلط میان بیماران وجود دارد كه تصور می‌كنند با انجام ورزش می‌توانند قندخون بالای خود را به سرعت كاهش دهند، در حالی كه این اقدام ممكن است منجر به عواض جبران ناپذیر شود.
بر اساس توصیه‌های این متخصص پزشكی ورزشی، سطح ایده‌آل قندخون برای شروع فعالیت ورزشی باید بین 120 تا 180 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.
وی هشدار داد: هرگونه اندازه‌گیری قندخون كمتر از 100 میلی‌گرم در بازه پیش از ورزش، نشان‌دهنده وضعیت حساس است. در چنین شرایطی، توصیه می‌شود فرد پیش از شروع فعالیت بدنی، حتماً یك وعده كربوهیدراتی سبك مانند 15 گرم میوه مصرف كند تا از افت ناگهانی قندخون در حین ورزش جلوگیری شود.
استادمحمدی یادآور شد: پیشگیری و مدیریت صحیح سطح قندخون، قدم اول و حیاتی برای حفظ سلامتی و ارتقای كیفیت زندگی در بیماران دیابتی است.
