دكتر فرزین مهر در گفتگو با زنگ ورزش رادیو سلامت هشدار داد: پاها در سنین مدرسه به دلیل رشد سریع استخوانها و تغییر شكل مداوم، بسیار حساس هستند. استفاده از كفشهای نامناسب، با ساختار غیر استاندارد یا بسیار سخت، میتواند منجر به بروز مشكلات جدی از جمله صافی كف پا، انحراف انگشتان، درد مفاصل و حتی مشكلات ستون فقرات شود.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، انتخاب پوشش و تجهیزات مناسب برای دانشآموزان، بهویژه در حوزه كفش، یكی از دغدغههای اصلی والدین و مربیان است.
دكتر عزیزه فرزین مهر، متخصص پزشكی ورزشی در برنامه زنگ ورزش رادیو سلامت، نكات حیاتی و علمی مربوط به انتخاب كفش مناسب برای دانشآموزان را بررسی كرد تا سلامت پا و ستون فقرات كودكان در دوران رشد تضمین شود.
این متخصص پزشكی ورزشی، به بررسی دقیق و علمی این موضوع پرداخت و تأكید كرد: كفش مناسب تنها یك وسیله برای راحتی نیست، بلكه ابزاری حیاتی برای حفظ سلامت ساختاری بدن در دوران رشد است.
دكتر فرزین مهر توضیح داد: پاها در سنین مدرسه به دلیل رشد سریع استخوانها و تغییر شكل مداوم، بسیار حساس هستند. استفاده از كفشهای نامناسب، با ساختار غیر استاندارد یا بسیار سخت، میتواند منجر به بروز مشكلات جدی از جمله صافی كف پا، انحراف انگشتان، درد مفاصل و حتی مشكلات ستون فقرات شود.
در ادامه این گفتگو، متخصص پزشكی ورزشی به ویژگیهای اصلی یك كفش مناسب برای دانشآموزان اشاره كرد و گفت: كفش باید دارای كفی نرم و منعطف باشد كه بتواند ضربات ناشی از راه رفتن و دویدن بر روی سطوح مختلف را به خوبی جذب كند. همچنین، بخش پشتی كفش باید به اندازه كافی محكم باشد تا از لغزش پاشنه پا جلوگیری كرده و ثبات مناسبی را برای مچ پا فراهم كند.
دكتر فرزین مهر همچنین به اهمیت سایز دقیق كفش اشاره كرد و هشدار داد: استفاده از كفشهای خیلی تنگ باعث محدود شدن جریان خون و تغییر شكل انگشتان میشود، در حالی كه كفشهای خیلی بزرگ نیز باعث عدم تعادل و افزایش احتمال آسیبهای مفصلی میشود.
وی توصیه كرد: هنگام خرید كفش، حتماً باید زمانهایی كه پا در بیشترین حالت انبساط قرار دارد، مانند اواخر روز، به خرید رفت.
در پایان، این متخصص بر این نكته تأكید كرد كه توجه به جزئیات در انتخاب كفش، نه تنها باعث افزایش تمركز و فعالیت بدنی دانشآموزان میشود، بلكه از بروز آسیبهای مزمن در دوران بزرگسالی نیز پیشگیری میكند. رادیو سلامت در برنامههای آتی نیز به بررسی موضوعات مشابه در حوزه سلامت دانشآموزان و نوجوانان ادامه خواهد داد.
