سخنگوی سازمان هلال احمر در گفتگو با رادیو سلامت بر ضرورت برنامهریزی دقیق و رعایت نكات بهداشتی برای زائران اربعین تاكید كرد و از اهمیت آمادگی بدنی و مدیریت صحیح داروهای شخصی در طول سفر خبر داد.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، مجتبی خالدی، سخنگوی سازمان هلال احمر در گفتگو با رادیو سلامت ضمن تاكید بر لزوم برنامهریزی پیش از حركت، خاطرنشان كرد: زائران برای رسیدن به مرزها بهتر است بازه زمانی بعد از ساعت 18 را انتخاب كنند.
وی همچنین توصیه كرد: برای پیشگیری از آسیبهای جسمی، افراد باید از بازه زمانی حساس ساعت 9 تا 18 به دلیل خطر گرمازدگی، از پیادهروی خودداری كنند.
سخنگوی هلال احمر در ادامه بر اهمیت آمادگی بدنی تاكید كرد و گفت: زائران باید پیش از شروع سفر، حداقل روزانه پانزده دقیقه پیادهروی داشته باشند تا بدنشان با شرایط مسیر سازگار شود.
در بخش مدیریت داروهای شخصی، دكتر خالدی هشدار داد: مصرفكنندگان داروهای درمانی حتما باید نسخه پزشك را همراه داشته باشند و توصیه كرد برای تسهیل امور در مسیر، نسخه ترجمه شده به زبان عربی نیز تهیه شود.
وی تاكید كرد: زائران باید دو برابر میزان مصرف خود دارو همراه داشته باشند و برای جلوگیری از گم شدن یا آسیب دیدن، آنها را در دو جای متفاوت از كولهپشتی قرار دهند.
همچنین خالدی خاطرنشان كرد: همراه داشتن داروهای بدون كدئین هیچ محدودیتی ندارد.
در پایان، سخنگوی سازمان هلال احمر به انتخاب تجهیزات مناسب اشاره كرد و گفت: استفاده از كولهپشتیهایی با دستههای پهن توصیه میشود. برای جلوگیری از آسیب به ستون فقرات، وزن كولهپشتی نباید از ده درصد وزن بدن زائر فراتر رود.
