نوجوانان روزهدار حتماً سحری را «كامل» بخورند؛
یك متخصص تغذیه، تأكید كرد: به دلیل نیازهای متابولیك بالای نوجوانان در دوره رشد، سحری آنها باید معادل یك وعده ناهار كامل باشد و والدین موظفند در صورت مشاهده علائم ضعف یا افت تمركز، روزه را متوقف كنند.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر مجید حاجیفرجی، متخصص تغذیه در برنامه »مجله پزشكی» مهمترین نكته را مصرف سحری كامل، شبیه به ناهار، همراه با سبزیجات یا سالاد دانست تا از تشنگی و گرسنگی طولانیمدت جلوگیری شود.
وی همچنین تأكید كرد: نوجوانان بهویژه روزهاولیها (دختران 9-10 ساله)، نباید بدون سحری روزه بگیرند.
ادامه گفتگو را بشنویم...
(تنظیم كننده: رقیه بقائی)
1404/12/03
|
13:28