راهكارهای طلایی برای رفع مشكلات گوارشی پس از ورزش آیا شما هم بعد از ورزش دچار نفخ، سنگینی یا حالت تهوع می‌شوید؟ دكتر لیلا استاد محمدی، متخصص تغذیه ورزشی در برنامه «به زندگی سلام كن» رادیو سلامت، راهكارهای ساده‌ای برای پیشگیری از این مشكلات ارائه كرده است. 1 روز پیش
موادی كه آب‌رسانی بدن را 10 برابر می‌كند امروز مخلوط آب با میوه‌ها همه جا پرطرفدار است. از اضافه كردن لیمو برای پخت گرفته تا چاشنی آب با پرتقال و دارچین؛ این تركیبات طعم‌های زیادی ایجاد می‌كند كه باید آن را امتحان كنید. 3 سال پیش
هنگام فعالیت ورزشی، دستگاه گوارشتان پر نباشد! یك متخصص تغذیه گفت: فعالیت ورزشی در ماه مبارك رمضان باید یك الی دو ساعتی پس از افطاری سبك انجام شود. 8 سال پیش