راهكارهای تغذیه ای برای ماه مبارك رمضان روزه داری علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشكی برای جسم فواید بسیار ارزشمندی دارد، اثر روزه داری بر سلامت دستگاه گوارش، قلب، كاهش وزن، سلامت مغز، كاهش فشار خون، سم زدایی و سلامت كبد، كاهش فرایندهای التهابی و افزایش ایمنی بدن اثبات شده است اما 3 سال پیش
راهكارهای تغذیه ای برای كاهش فشار خون حذف نمكدان از سفره، امری ضروری است و می توان با جایگزین كردن نمك با چاشنیها و ادویه ها طعم غذا را بهتر كرد. 6 سال پیش