پنج راه ساده برای خواب راحت
یك خواب شبانه خوب و كافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اكثر بزرگسالان هر شب بین 6 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند.
1400/07/12
|
14:51
بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشكلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را كوتاه كند. در این اینفوگرافیك به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.