اوقات فراغت زمانی است كه متعلق به فرزند شماست از این رو كودك باید بتواند به كارهایی بپردازد كه به آن ها علاقه مند است با این حال برنامه ریزی برای استفاده از این زمان ارزشمند بدون نظارت و همراهی بزرگسالان امكان پذیر نیست.
همچنین در روزهای تعطیل كه كودك از ارائه تكالیف و پیروی از برنامه روزمره سال تحصیلی فراغت دارد باید از فرصت استفاده كرد و به انتقال ارزش ها و دانشی به كودك بپردازید كه در دیگر زمان ها به علت محدودیت زمانی قادر نبوده اید برای آن وقت كافی اختصاص دهید. در تنظیم برنامه های اوقات فراعت، علایق كودك را مد نظر قرار دهید. بنابراین ضروری است كه دیدگاه او در زمینه نحوه سپری كردن اوقاتش را جویا شوید. همچنین از او بپرسید دوست دارد در انتهای این تابستان به چه اهدافی دست یافته باشد.
یكی از مهم ترین بخش های هر برنامه اوقات فراغت خصوصاً برای كودكان، پرداختن به فعالیت های جسمی به ویژه ورزش كردن است. كودكان برای بهبود فرآیند تحول روان شناختی و جسمانی خود به تحرك و فعالیت نیاز دارند.
این روزها والدین، حتی بیش از گذشته، نگران اوقات فراغت فرزندان خود هستند تا به بطالت سپری نشود. در این بین نباید فراموش كرد كه رفتن به كلاس های تابستانی آخرین راهكار برای گذراندن اوقات فراغت نیست بلكه راه های زیادی وجود دارند كه می توان به كمك آنها كودكان را سرگرم كرد تا هم خسته نشوند و هم اوقات فراغت آنها مفرح و خاطره انگیز باشد.

فقط لازم است كمی خلاقیت به خرج دهیم و با برنامه ریزی و انجام كارهای ساده، این زمان را با سرگرمی های شاد پر كنیم. البته این روزها پدرها و مادرها بنا به دلایل مختلف سعی دارند به اجبار فرزندشان را به كلاس‏ های تابستانی بفرستند اما این بزرگ ترین اشتباه خانواده ها است چرا كه دانش آموز باید در اثر احساس نیاز خودش به این كلاس ‏ها برود.

البته شركت در كلاس ‏های تابستانی اگر همراه با فشار روانی خانواده باشد، تاثیر نامطلوبی هم به جا می ‏گذارد. خانواده می‏ تواند با جملاتی مانند «بهتر نیست برای اوقات فراغت ات برنامه ریزی كنی؟» و به حالت پیشنهاد فرزندش را به این كار ترغیب كند. در واقع خانواده باید نقش راهنمایی و هدایت را ایفا كند نه تصمیم گیری.


به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت برنامه "نقطه سر خط" كاری از گروه اجتماعی به تهیه كنندگی پیمان پناهی و با اجرای رضا شجاعی،سینا نیكوكار یكم تیرماه در ساعت 8:00 در ارتباط تلفنی با خانم دكتر میناپورفرخ (روانشناس) به موضوع اهمیت برنامه ریزی اوقات فراغت فرزندان می پردازد.