خطر ابتلا به پوكی استخوان در افراد لاغر بیشتر از افراد چاق است. افراد چاق به چند دلیل كمتر دچار پوكی استخوان می شوند. چربی اضافی افراد چاق، موجب افزایش ترشح هورمون استروژن می شود (كه از پوكی استخوان سریع جلوگیری می كند) ، وزن بیشتری را بر استخوان ها تحمیل می كند (كه موجب استحكام بیشتر استخوان می شود) و می تواند در هنگام زمین خوردن،‌ به عنوان یك محافظ عمل كند و از شكستگی استخوان جلوگیری كند. علی رغم اینكه وزن بیشتر به جلوگیری از پوكی استخوان كمك می كند، اما فشار اضافی را به كل بدن وارد می كند و احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، كلسترول بالا، بیماری های قلبی و سكته مغزی را افزایش می دهد. حفظ وزن مناسب به كاهش احتمال سرطان های روده بزرگ، كلیه، سینه و رحم كمك می كند. با توجه به همه این مطالب، اضافه وزن راه مناسبی برای محافظت از استخوان ها نیست و برای این منظور، بهتر است از روش های دیگری همچون فعالیت بدنی و تغذیه مناسب بهره ببرید.



به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت برنامه "مجله پزشكی "كاری از گروه بهداشت و تندرستی در روز 29 اردیبهشت ماه راس ساعت 15:00 به بررسی موضوع پوكی استخوان و روش های پیشگیری از آن می پردازد.