طبق یافته های جدید دانشمندان، فعالیت بدنی و ورزش باعث تقویت عملكرد حافظه و در نتیجه به یادآوردن اتفاقات گذشته خواهد شد.
دانشمندان های بسیاری را كه ورزش می‌تواند بر سلامت مغز تأثیر مثبت بگذارد را بررسی كرده‌اند و جدیدترین‌ها توانایی ما را برای یادآوری تجربیات گذشته در كانون توجه قرار می‌دهند.
نتایج یك تحلیل گسترده در مورد ارتباط بین فعالیت بدنی منظم و آنچه به عنوان حافظه اپیزودیك شناخته می‌شود، نشان می‌دهد كه تحرك می‌تواند به جلوگیری از كاهش پیری با ورود به اواخر بزرگسالی كمك كند.
در سال‌های اخیر، دانشمندان جزئیاتی را در مورد اینكه چگونه ورزش می‌تواند برای مغز ما مفید باشد، بررسی كرده اند. مثال‌ها عبارتند از اینكه چگونه فعالیت بدنی می‌تواند حل مسئله را تقویت كند، از اختلالات شناختی خفیف جلوگیری كند، علائم اسكیزوفرنی را بهبود بخشد، یادگیری را تقویت كند و خطر افسردگی را كاهش دهد.
این امر توسط بخشی از مغز كه از ورزش سود می‌برد تسهیل می‌شود. تحرك به توانایی ما برای یادآوری جزئیات یك تجربه شخصی، مانند زمان و مكان وقوع آن اشاره دارد.
