همه افراد هر از گاهی سردرد را تجربه می‌كنند. این سردرد میتواند از درد مبهم تا ضربان شدید باشد و دلایل مختلفی برای بروز آن وجود دارد
در حالی كه نباید نگران سردردهای گاه‌به‌گاه بود اما تجربه مكرر آن میتواند نشانه‌ای از یك وضعیت سلامتی باشد.
سردرد مزمن به سردردهایی اطلاق می‌شود كه حداقل 15 روز در هر ماه رخ دهد. علل بالقوه آن نیز التهاب مغز، عفونت‌ها، تومورهای مغزی یا آسیب‌های سر است. البته مشخص نیست علت سردرد در همه افراد چه چیزی است.
اگر سردردهای مزمن را تجربه می‌كنید، باید به پزشك مراجعه كنید. آنان می‌توانند هر گونه مشكل جدی سلامتی را تشخیص دهند. اگر سردرد شما فورا درمان نمی‌شود، پزشك به شما كمك می‌كند تا روش‌هایی برای مدیریت درد خود بیابید. این روش‌ها احتمالا شامل داروهای تجویزی و تغییرات سبك زندگی است.
در كنار این برخی از ویتامین‌ها ممكن است به درمان سردردهای مزمن كمك كند. همچنین مشخص شده مصرف برخی گیاهان به افراد كمك می‌كند تا شدت میگرن خود را كاهش دهند یا به طور كامل از آن پیشگیری كنند. دوزهای بالای ویتامین B2 نیز ممكن است كمك‌كننده باشد. اگرچه قبل از مصرف دوزهای بالای هر مكمل باید با پزشك خود مشورت كنید اما در نهایت مكمل‌های كوآنزیم Q10 احتمالا برای برخی افراد با كاهش دفعات سردرد مفید باشد.
بهترین راه برای درمان هر نوع سردرد، چه موقت و چه مزمن یافتن علت اصلی آن است. همان‌طور كه در بالا ذكر شد، سردرد مزمن ممكن است ناشی از یك بیماری باشد. اگر این وضعیت درمان شود، احتمالا سردرد مزمن شما از بین خواهد رفت. البته گاهی اوقات برای كنترل علائم نیاز به مصرف دارو است اما توصیه می‌شود در صورت امكان هنگام درمان سردرد از مصرف دارو خودداری كنید.مصرف داروها میتواند چیزی به نام سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو را القا كند كه در آن مصرف بیش از حد دارو در واقع سردردهای مكرر را ایجاد و بیمار را نسبت به درمان‌های دیگر مقاوم می‌كند.
دفعه بعد كه دچار سردرد موقتی شدید، بطری آسپرین را به حال خود رها كنید و به جای آن یك فنجان قهوه بنوشید. مقادیر كم كافئین میتواند به كاهش درد ناشی از بسیاری از سردردها كمك كند. با این حال برخی دریافته‌اند كافئین سردرد آنان را بدتر می‌كند. بنابراین این شما هستید كه باید دریابید چه نوشیدنی‌ها، غذاها و فعالیت‌هایی باعث سردرد شما می‌شود و در صورت امكان از مصرف آن اجتناب كنید.
