اگر بدانیم كه مزاج هر كودك چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌ها در خصوص بی‌اشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان كمتر شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، زكریا روحانی متخصص طب ایرانی با توضیح در خصوص دلایل صبحانه نخوردن كودكان گفت: گر بدانیم كه مزاج هر كودك چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌های خانواده‌ها در خصوص بی اشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان كمتر شود.
او با اشاره به اینكه یكی از معضلاتی كه خانواده‌ها عموما با بچه‌های كوچكتر دارند نخوردن صبحانه است، گفت: در واقع مسئله این است كه خیلی از اوقات شرایط صبحانه دادن ما به بچه شرایط مناسبی نیست، مثلا بچه صبح می‌خواهد به مدرسه برود یا تازه از خواب بیدار شده با خواب‌آلودگی می‌خواهیم به آن صبحانه بدهیم، یكی از موارد این است كه اصلا بچه در آن زمان اشتها به خوردن ندارد.
او گفت: و نكته جالب‌تر این است كه قبل از غذا خوردن بچه‌ها ورزش یا جست‌وخیز كنند، یعنی اجازه دهند بچه كمی فعالیت بدنی داشته باشد بعد از اینكه اشتهایش تحریك شد او را سر سفره بنشانند.
این متخصص طب سنتی افزود: بار‌ها دیدیم كه بچه‌ای غذا می‌خورد و بچه دیگری اصلا میلی به غذا خوردن ندارد یا تفاوت‌هایی كه در خواب بچه‌ها وجود دارد نشان می‌دهد كه مزاج كودكان از كودكی با هم متفاوت است، ما از ابتدا گرمی و سردی و خشكی و رطوبت را در بچه‌ها داریم، بچه‌های خشك ذاتا اشتهای كمتری دارند لذا مادران نباید فكر كنند كه بچه مشكل دارد، اگر نمودار‌های رشدی او خوب است نباید نگران باشند، لذا بهتر است خانواده‌ها به مراكز معتبر و كلینیك‌های سلامت طب سنتی مراجعه و از همان ابتدا طبق مزاج فرزندشان با او برخورد كنند، چون در این صورت بسیاری از نگرانی‌های شان هم برطرف می‌شود.
وی با اشاره به اینكه برخی خانواده‌ها در خوراندن مواد مقوی به كودكان وسواس دارند، عنوان كرد: چیزی كه در حال حاضر شاهد آن هستیم چاقی كودكان است چراكه ما خوراكی‌های مقوی را بیش از اندازه به كودكان می‌خورانیم، بچه‌ها در زمان رشد باید رشد نهال‌گونه داشته باشند یعنی اول رشد قدی داشته و در نوجوانی به سمت رشد وزنی هم بروند.
این متخصص طب ایرانی در خصوص خوراكی‌های مفید برای كودكان گفت: شیر در كلیت خودش خوب است، اما اینكه الزام داشته باشیم كه حتما روزانه بخورند در صورتی كه هیچ میلی ندارند درست نیست و بهتر است شیر به ویژه در فصل زمستان گرم و به همراه هل یا دارچین مصرف شود، مثلا ارده شیره غذای سالم با خون‌سازی قوی است، تخم مرغ نیز، هم آب‌پز و هم نیمرو برای بچه‌ها خوب است و بهتر تا در برنامه غذایی بچه‌ها مورد استفاده قرار گیرد، املت به همراه گوجه و پیاز داغ كم نیز خوب است، نان‌های مغزدار، روغنی و شیرمال نیز برای بچه‌ها خیلی مفید است به ویژه اینكه اگر نان‌ها سبوس‌دار باشند.
روحانی با تأكید براینكه یكی از معضلات فعلی ما در بحث تغذیه كم شدن سبوس در نان‌هاست، گفت: بهتر است در هفته چند روز به بچه‌ها نان‌های سبوس‌دار بدهیم، مصرف كره هم یك یا دو بار در هفته برای بچه‌ها مناسب است، شلغم را نیز به ویژه در فصل زمستان بهتر است در رژیم غذایی بچه‌ها قرار دهیم این خوراكی را حتی به عنوان غذا هم می‌توان استفاده كرد و برای فصل زمستان یك خوراكی عالی است، همچنین ترشحات شلغم و عسل برای گلودردها، سرماخوردگی‌ها و خشكی‌های ناشی از سرما بسیار خوب است، لبو به اندازه شلغم خاصیت غذایی ندارد، اما یك تصفیه‌كننده خوب است و می‌توان هفته‌ای یكی دو بار از آن استفاده كرد.
