متخصصان می‌گویند صرف زمان زیاد بازی كودكان با گوشی و تبلت می‌تواند، ساختار و عملكرد مغز آنها را مختل كند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دلایل زیادی وجود دارد كه بخواهیم كودكان را از صرف كردن وقت زیاد در برابر صفحه نمایش دستگاه‌های الكترونیكی (به مانند مانیتور كامپیوتر) بازداشته و آنها را محدود كنیم كه از جمله می‌توان به تشویق به انجام فعالیت‌های سالم، بازی بیرون از خانه، پروراندن عادات سالم برای خوابیدن و نیز ترویج روابط اجتماعی حضوری، اشاره كرد اما یكی دیگر از عللی كه می‌توان برای محدود ساختن كودكان از صرف زمان زیاد در برابر صفحات نمایش نام برد، «سلامت چشمان» آنهاست.
هر روز بیشتر و بیشتر زندگی افراد در برابر مانیتور‌ها و صفحات نمایش می‌گذرد. حال چه علت آن برای كار باشد و یا مدرسه، تفریح و یا ارتباطات اجتماعی، چطور والدین می‌توانند محدودیتی واقع گرایانه را در این ارتباط برای اعضای خانواده خود قائل شوند؟
مشكلات چشمی بر اثر نگاه كردن زیاد به صفحه نمایش رخ می‌دهد. در این جا قصد داریم تا به برخی از مواردی كه بر اثر نگاه طولانی به صفحه نمایش بر چشم كودكان تأثیر می‌گذارد، اشاره كنیم:
1- خستگی چشم
خستگی چشم كه «استنوپیا» (asthenopia) نامیده می‌شود، با ناراحتی چشم، تاریكی دید و سردرد همراه است. استنوپیا در اثر استفاده بیش از حد از چشم‌ها رخ می‌دهد. برای مثال، تمركز طولانی مدت بر روی صفحه نمایش می‌تواند سبب این مسأله شود. همچنین هرگونه تابش از صفحه نمایش به چشم مان، بیشتر سبب خستگی چشم می‌شود. كودكانی كه دچار «خستگی چشم» می‌شوند، ممكن است از سردرد، چشم درد و یا احساس خستگی نیز شكایت داشته باشند. آنها ممكن است علاقه‌مندی به خواندن را از دست بدهند.
2- خشكی و سوزش چشم
با استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش و كامپیوتر، ممكن است چشم‌ها دچار خشكی و سوزش شوند. تحقیقات نشان می‌دهد افراد در تمام سنین، زمانی كه به صفحه نمایش خیره می‌شوند، كمتر چشمانشان را باز و بسته كرده و چشمك زده و همین امر سبب می‌شود چشمان شان خشك شود. این مسئله برای كودكان می‌تواند بدتر هم باشد؛ چرا كه ممكن است آنها مجبور باشند به مانیتوری نگاه كنند كه برای افراد بزرگسال تنظیم شده است.
3- ازدست دادن انعطاف پذیری تمركز چشم
زمانی كه چشمان كودك برای مدتی طولانی از نزدیك به روی چیزی تمركز می‌كند، ممكن است باعث شود آنها بعدا برای تنظیم فاصله دید دچار مشكل شوند؛ هر چند این مشكلی كوتاه مدت است و چشم بار دیگر به انعطاف پذیری طبیعی خود باز می‌گردد.
4- نزدیك بینی
بچه‌هایی كه پیوسته به صفحه نمایش نگاه می‌كنند، كودكانی هستند كه عادت به ماندن در خانه دارند. قرار گرفتن در «نور طبیعی روز» برای چشم‌ها امری حیاتی به شمار می‌رود. كودكان باید برای سلامت خود و نیز چشمهایشان بیرون از خانه بازی كنند.
تحقیقات نشان داده است كودكانی كه زمان بیشتری را در خانه صرف می‌كنند، احتمال بیشتری دارد كه به «نزدیك بینی» (میوپی) دچار شوند. این در حالی است شمار موارد نزدیك بینی در كودكان به شكلی چشمگیر در 30 سال گذشته افزایش یافته است.
نگاه طولانی مدت به صفحه نمایش برای كودكان می‌تواند ضرر‌های دیگری از جمله «اختلال خواب» نیز داشته باشد. محتوا‌های هیجان انگیز مانند «بازی‌های كامپیوتری» و فیلم‌ها می‌توانند كودكانی را كه باید خود را برای خوابیدن در رختخواب آماده كنند، سر وجد بیاورد.
تحقیقات نشان داده زمانی كه كامپیوتر و دستگاه‌های مشابه شب هنگام استفاده می‌شوند، «نور آبی» صفحه نمایش سبب می‌شود «ریتم خواب مغز» تغییر كند. این نور آبی سبب می‌شود مغز تصور كند «روزهنگام» است و ریتم شبانه روزی بدن را تغییر دهد.
«آكادمی چشم پزشكی آمریكا» می‌گوید فعلا شواهد علمی كه بتواند ثابت كند «نور آبی» دستگاه‌های الكترونیكی مضر است و به چشم آسیب می‌رساند، در دسترس نیست.
راهكار بهتر آن است كه عادت‌های سالم را برای محافظت از چشم كودك خود در طول زمان نمایش اجرا كنید. هنگامی كه زمان خواب می‌رسد، بهترین كاری كه می‌توانید انجام دهید، محدود كردن زمان نگاه آنها به صفحه نمایش، به ویژه در ساعت قبل از خواب است. بهتر است یك ساعت پیش از خواب به صفحه نمایش دستگاه‌های الكترونیكی نگاه نكنند.
