چند راهكار ساده برای خلاصی از درد كمر/ علامت سیاتیك چیست؟

حسن قندهاری فوق تخصص جراحی ستون فقرات و متخصص ارتوپد در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، با اشاره به اینكه ضربه‌ها پس از گذشت زمان علامت دیسك خفیف نمی دهند گفت: علامت ناشی از ضربه با دیسك متفاوت است اما یك دیسك كوچك می‌تواند پیش زمینه ای برای اسپاسم عضلانی باشد. این اسپاسم ها و بیماریهای دژنراتیو(فرسایشی تخریبی) كمری در سنین كمتر از 50 سال نیاز به بررسی بیش از یك ام آر آی ندارد. اگر درد در حال كاهش باشد ورزش به فرد كمك می كند تا به زندگی عادی بازگردد. اصلی مهم در این بین وجود دارد و آن این است كه محدودیتی برای این بیماران وجود ندارد. هرچه این بیماران زودتر به زندگی عادی بازگردند احتمال بهبودی وی بیشتر خواهد بود.

وی در خصوص بیماری‌های سیاتیك و دیسك كمر گفت: این دو از هم جدا نیستند. دیسك كمر پس از آزردگی مسیری از یك بیرون زدگی عادی تا زمانیكه دیسك پاره می شود را طی می‌كند. وقتی دیسك پاره می‌شود و روی عصب فشار می آورد درد آن اصطلاحا سیاتیكا نامیده می‌شود. درد دیسك كمر و سیاتیكا در فردی كه درد تیركشنده در اندام خود دارد، وجود دارد و قابل افتراق نیست.

این فوق تخصص جراحی ستون فقرات كشورمان خاطرنشان كرد: اگر درد كمر در طیف سنی 20 تا 50 سال به صورت مستمر و دائمی باشد حتما نیازمند بررسی است اما دردهایی كه صرفا شب اتفاق می‌افتد و روز برطرف می‌شود معمولا مكانیكال هستند و موضوع مهمی نیست. كاهش وزن و رعایت اصول بهداشت ستون فقرات حتما به رفع درد كمك می‌كند.

قندهاری درباره افرادی كه برای مدت طولانی درد كمر دارند و مسكّن مصرف می‌كنند گفت: اگر بیش از 6 ماه از خوردن مسكّن بگذرد و بیرون‌زدگی دیسك واضح و علامت‌دار باشد حتما باید درمان شود. درمان این افراد می‌تواند ساده همراه با تزریق یا جراحی باشد.

وی درخصوص افرادی كه كمردرد دارند اما در ام آر آی آنها موردی مشاهده نشده گفت: این افراد دردهای مكانیكی دارند. اگر این درد ثابت باشد باید بررسی بیشتری به جز ام آر آی انجام شود. درد و سوزش بین دو كتف و سرشانه در مشاغلی مثل آرایشگری و دندانپزشكی به ویژه اگر كمی قوز داشته باشند وجود دارد . این افراد باید در حین كار حالت بدنی خود را تغییر داده و ورزش‌های اصلاحی را انجام دهند.