استاد بیماری‌های زنان با اشاره به نقش مهم پروتئن در تأمین آهن و رفع كم خونی در زنان، گفت: بهترین منبع آهن مواد پروتئنی است كه جذب بهتری دارد اما روی مصرف آهن مكمل تاكید دارم و خانمها نباید فكر كنند مواد غذایی كفایت می‌كند.
مریم كاشانیان، استاد بیماری‌های زنان در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره «مهمترین عوامل موثر در تامین سلامت زنان»، اظهار داشت:از سنین نوجوانی یكی از مسائلی كه خانمها با آن مواجه می‌شوند قاعدگی است كه می‌تواند روی سلامت تاثیر بگذارد؛ علی رغم اینكه این خود نشانه‌ای از سلامت یك خانم است، اما وقتی میزان خون ریزی زیاد باشد می‌تواند روی سلامت تاثیر گذارد و منجر به كم خونی و فقر آهن شود.
وی ادامه داد:متاسفانه چیزی كه مورد غفلت قرار می‌گیرد میزان آهنی است كه در مواد غذایی بوده و برای جبران كم خونی بسیار ناكافی است و هر ماه از بدن دفع می‌شود؛ بنابراین جبران این آهن خیلی ضروری است و خانمها باید به آن توجه كنند.
این استاد بیمارهای زنان گفت:ایده بسیار غلطی وجود دارد كه فكر می‌كنند خون ریزی قاعدگی هرچه بیشتر باشد مفهومش این است كه بدن سلامت‌تر است؛در حالی كه این موضوع برعكس است؛ بنابراین این تصور غلط را نداشته باشیم كه خون ریزی قاعدگی باعث می‌شود سلامت بهتر و بیشتر باشد.
كاشانیان ابراز داشت:وقتی خون ریزی قاعدگی یك خانم زیاد باشد باید به پزشك مراجعه كند تا كاری صورت گیرد و خون ریزی كم شود و آن آهنی كه از دست می‌رود و منجر به كم خونی می‌شود جبران و تجویز شود.
وی درباره «خانمها برای رفع كم خونی چه مواد غذایی را باید بیشتر مصرف كنند؟»،متذكر شد:واقعیتی است كه تغذیه نقش مهمی دارد؛ چون آهن توسط گوشت تامین می‌شود و چند صورت است و توسط بدن استفاده می‌شود.
استاد بیماری‌های زنان تاكید كرد:بهترین آهن توسط مواد پروتئنی است كه جذب بهتری دارد اما متاسفانه ممكن است تامین آن خیلی مقدور نباشد و به اضافه اینكه باید میزان مصرف بالا باشد.
كاشانیان تصریح كرد: در اثر خونی كه از دست می‌رود میزان فقر آهن زیاد است و گفته می‌شود نیمی از زنان دنیا ممكن است به كمبود آهن مبتلا باشند و این میزان زیاد است؛ به همین دلیل روی آهن مكمل تاكید دارم تا خانمها مصرف كنند و نباید فكر كنند مواد غذایی كفایت می‌كند و آهن كافی را به بدن می‌رساند.
وی ابراز داشت:مهمتر اینكه اگر خون ریزی زیاد است با پزشك تماس داشته باشند تا اقدامی صورت گیرد و خون ریزی كاهش داشته باشد. این موضوع را برای سنین نوجوانی و جوانی كه در حال رشد هستند به طور جدی به خانواده‌ها توصیه می‌كنم.
استاد بیماری‌های زنان تصریح كرد:عین این موضوع در دوران بارداری است كه نیاز به مصرف آهن بشدت افزایش پیدا می‌كند و در ابتدا و انتهای حاملگی نیاز 10 برابر می‌شود و نمی‌تواند به تنهایی با مواد غذایی به بدن برسد. همچنین در طی بارداری مصرف آهن مكمل چیزی است كه باید مورد توجه خانمها قرار گیرد و بسیار به آن پایبند باشند.
كاشانیان خاطر نشان كرد: در زمان حاملگی غیر از آهن مواد دیگری هست اما روی آهن تأكید بیشتری به عنوان یك پایه دارم.
