تحقیقات جدید نشان می دهد كه تناسب اندام برای جلوگیری از خطرات مرتبط با چاقی مهمتر از كاهش وزن است.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیكال نیوز، دستورالعمل‌های كنترل چاقی بر كاهش وزن از طریق محدودیت كالری و افزایش فعالیت بدنی تمركز دارد.
كاهش وزن اغلب دشوار است و تلاش‌های مكرر برای كاهش وزن با پیامدهای نامطلوب سلامتی همراه است.
بررسی اخیر نشان می‌دهد كه افزایش فعالیت بدنی و بهبود سطح آمادگی جسمانی می‌تواند خطر بیماری‌های مرتبط با چاقی و مرگ و میر را حتی در صورت عدم كاهش وزن كمتر كند.
افزایش سریع نرخ چاقی با وجود افزایش تمركز بر كاهش وزن، محدودیت‌های این رویكرد كاهش وزن در مدیریت چاقی را نشان می‌دهد. با این حال، دستورالعمل‌های مدیریت چاقی همچنان از شیوه‌های محدود كردن كالری دریافتی و افزایش سطح فعالیت بدنی حمایت می‌كند.
شواهد نشان می‌دهد كه روش «چربی با حفظ تناسب اندام» ممكن است حداقل به اندازه كاهش وزن در كاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از چاقی مؤثر باشد. بعلاوه، این راهكار متمركز بر تناسب اندام از مشكلات رویكرد كاهش وزن جلوگیری می‌كند.
علاوه بر این، بهبود آمادگی قلبی تنفسی و فعالیت بدنی در مقایسه با كاهش وزن، باعث كاهش بیشتر مرگ و میر می‌شود.
تمرینات ورزشی همچنین كنترل قند خون، سطح كلسترول خون و عملكرد عروق را همانند كاهش وزن بهبود می بخشد. این تأثیرات تمرینات ورزشی بر نشانگرهای قلبی عروقی فوق، مستقل از كاهش وزن بود.
