تحقیقات جدید نشان داده است كه مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، در حالی كه ارتباط بین سبك زندگی و حس آرامش قبلاً اثبات شده است و اغلب در كمپین‌های بهداشت عمومی برای تشویق به پیروی از رژیم‌های سالم غذایی و انجام ورزش استفاده می‌شود، یافته‌های جدید محققان دانشگاه كنت انگلیس نشان می‌دهد كه بین سبك زندگی و احساس رضایت از زندگی نیز رابطه مثبت وجود دارد.
یافته‌ها نشان می‌دهد كه مردان بیشتر ورزش می‌كنند و زنان میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌كنند.
با توجه به اینكه بیماری‌های سبك زندگی علت اصلی بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان هستند، این یافته‌ها می‌تواند پیامدهای قابل توجهی در سیاست سلامت عمومی داشته باشد.
دكتر «آدلینا گشواندتنر»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «حركت های رفتاری كه به برنامه ریزی برای تقویت اهداف بلند مدت كمك می‌كند، به احتمال زیاد در حفظ یك شیوه زندگی سالم مفید خواهد بود. شیوه زندگی بهتر نه تنها ما را سالم‌تر می‌كند بلكه شادتر هم می‌سازد و این یك وضعیت بُرد-بُرد قطعی است.»
در سالهای اخیر تغییر بیشتری در انتخاب شیوه زندگی سالم ایجاد شده است. به گفته محققان، این كه ثابت شود خوردن میوه و سبزیجات بیشتر و ورزش می‌تواند حس شادی را افزایش داده و مزایای سلامتی را نیز به همراه داشته باشد، یك پیشرفت مهم است.
