رییس بیمارستان طالقانی، پوكی استخوان را بیماری خاموش و بدون علامت اولیه برشمرد كه با استفاده از راهكارهایی ساده نظیر ورزش و تغذیه مناسب می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری كرد.
دكتر رضا زندی گفت: با چند راهكار ساده می توان از پیشرفت پوكی استخوان جلوگیری كرد كه از مهمترین روش های پیشگیری و توقف این بیماری می توان به تغذیه مناسب، استفاده از مواد غذایی حاوی كلسیم و ویتامین D، ورزش، پیاده روی تند و آهسته، استفاده از مكمل های ویتامین D و كلسیم اشاره كرد.
فوق تخصص هیپ و لگن بیمارستان طالقانی، پوكی استخوان را عارضه ای برشمرد كه استخوان ها اصطلاحا متخلخل می شوند و توضیح داد: ساختار میكروسكوپی استخوان ها به صورت لانه زنبوری است اما در فردی كه دچار استئوپورز یا پوكی استخوان شده این منافذ بسیار بزرگتر از استخوان سالم است. در این حالت استخوان ها به تدریج جرم و چگالی خود را از دست داده و بسیار حساس و شكننده می شوند.
به گفته وی با توجه به اینكه پوكی استخوان هیچ علامت اولیه ای ندارد و زمانی تشخیص داده می شود كه یكی از استخوان ها (معمولا استخوان لگن یا مچ) دچار شكستگی شوند، از آن به عنوان بیماری خاموش نام برده می شود.
رییس بیمارستان طالقانی گفت: استخوان یك بافت زنده است كه تا پایان عمر در حال گردش در چرخه برداشت و ساخت بافت است. وقتی این چرخه بیشتر به نفع برداشت بافتی باشد، منجر به بروز پوكی استخوان می شود.
زندی با اشاره به وجود دو نوع سلول به نام های خورنده و سازنده استخوان یادآور شد: وقتی سلول های خورنده استخوان فعال باشند، به اصطلاح شاهد بروز پوكی استخوان هستیم.
این جراح ارتوپد و فوق تخصص هیپ و لگن خاطرنشان كرد: با استفاده از سنجش تراكم استخوان می توان سفتی و سختی و درجه محكم بودن استخوان های بدن را تعیین كرد.
وی ژنتیك و میزان فعالیت بدنی را مهمترین عامل تعیین تراكم استخوان ذكر كرد و بعد از این دو عامل میزان مصرف كلسیم و ویتامین دی را در متراكم كردن استخوان ها موثر برشمرد.
به گفته زندی افرادی كه در سنین كودكی ورزش را شروع كرده و منظم و مداوم ادامه می دهند و به میزان كافی لبنیات كم چرب مصرف می كنند، در جوانی دارای استخوان های متراكم تری هستند و سیر پوكی استخوان در آنها كندتر خواهد بود.
وی خاطرنشان كرد: درمان پوكی استخوان زمانی انجام می شود كه آزمایش سنجش تراكم استخوان تایید كننده ابتلای فرد به پوكی استخوان باشد.
این جراح ارتوپد بیمارستان طالقانی ستون فقرات، مچ دست و هیپ ولگن را جزو نواحی از بدن برشمرد كه بیشتر مستعد پوكی استخوان هستند و هیپ و لگن را به علت وجود استخوان كنسلوس پرعارضه ترین اندام در ابتلا به پوكی استخوان برشمرد.
به گفته زندی استخوان اسفنجی یا استخوان كنسلوس یكی از دو نوع بافت استخوانی است كه استخوان های بدن را می سازد.
وی با بیان این كه عوامل مختلفی در پیشرفت پوكی استخوان موثر هستند به بیان راهكارهایی برای توقف پیشرفت بیماری پرداخت.
زندی یادآور شد: مصرف استخوان ساز نیز در پیشگیری نقش بسزایی دارد ولی تاثیر آن در درمان هنوز ثابت نشده است.
رییس بیمارستان طالقانی در خصوص استفاده طولانی مدت از داروهای مكمل و استخوان ساز هشدار داد و خاطرنشان كرد: استفاده از مكمل ها حتما باید زیر نظر پزشك متخصص باشد زیرا استفاده از آنها در طولانی مدت باعث از بین رفتن استخوان ها می شود.
