مراقب قلب خود باشیم.

گزارش های سازمان جهانی بهداشت حاكیست بیماریهای قلبی و عروقی در دنیا سبب 17.3 میلیون مرگ در سال می شوند كه پیش بینی شده با روند كنونی تا سال 2030 سالانه 23 میلیون نفر به علت این بیماری ها فوت كنند.بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، بیماری قلبی اولین علت مرگ در ایران و جهان است و در شرایط اپیدمی كرونا به علت ترس از ابتلا به این ویروس برخی بیماران قلبی از مراجعه و دریافت به موقع خدمات مراقبت از قلب خودداری می كنند.


ایران با حدود 150 نفر در روز، یكی از ركوردداران بالاترین آمار مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی در دنیا است و 39 درصد مرگ ها در كشور ناشی از بیماری های قلبی و عروقی است.


تصلب شرایین علت بروز بیماری قلبی
مهدی صادقی متخصص قلب و عروق به مناسبت فرارسیدن 29 سپتامبر(هشتم مهرماه) روز جهانی قلب در این زمینه می گوید: مهمترین علت بروز بیماری‌های قلبی - عروقی، تصلب شرایین بوده كه سبب می شود كه سرخرگ‌های گوناگونی كه به سمت‌های مختلف بدن خون می‌رسانند، به تدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اكسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن كاهش یابد.
وی می افزاید: بعضی از عوامل موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می شوند و در صورت وجود آنها احتمال بروز بیماری قلبی - عروقی افزایش پیدا می‌كند، برای پیشگیری از این بیماریها باید عوامل خطر را شناخته و به توصیه‌ های پزشكی توجه شود.


عوامل خطرزا
این پزشك ادامه می دهد: سن بالا، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش چربی خون به ویژه كلسترول، دیابت، سیگار كشیدن، چاقی، كم تحركی و اختلال در انعقاد خون از عوامل خطر ابتلا به بیماری قلبی است و با توجه به اینكه دیابت از عوامل خطر بیماری‌های قلبی-عروقی است و معمولا با عوامل خطر دیگر همراهی دارد و گاهی شاید ایجاد كننده آنها باشد، مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند.
صادقی می افزاید: كلسترول كه نوعی چربی است، در بروز و گسترش تصلب شرایین نقش مهمی دارد زیرا می تواند در دیواره رگها رسوب كند و همراه با عوامل دیگر موجب تنگی و بسته شدن سرخرگ‌ ها شود و به همین دلیل با پرهیز از مصرف غذاهای پرچربی، چربی خون خود را در سطح مناسب نگه دارید.
وی می گوید: فشار خون خود را كنترل كنید زیرا فشار خون بالا افزون بر اینكه فشار بیشتری بر قلب وارد می سازد و نیاز آن به خون را افزایش می دهد، روند تصلب شرایین را هم تسریع می كند و سبب آسیب اندام‌های گوناگون بدن می شود.


این متخصص قلب توصیه می كند: افراد وزن خود را به حد مناسب برسانند زیرا چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشار خون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود، باید زیر نظر یك پزشك یا متخصص تغذیه وزن بدن به میزان متناسب باقد، جنس و سن باشد.


صادقی تاكید می كند: مصرف دخانیات سبب افزایش ضربان قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد، همچنین سیگار با اثر روی عوامل انعقادی و نیز غلیظ كردن خون، احتمال تشكیل لخته و بسته شدن سرخرگ ها را افزایش می دهد.
وی ادامه می دهد: سیگار با اثر بر رگ‌های كوچك، خون رسانی به بخش های انتهایی اندام ها را مختل می كند و این عارضه در افراد دیابتی كه گرفتاری اعصاب محیطی نیز دارند، بسیار مهم است و خطر قطع عضو را باز هم افزایش می دهد.
صادقی تصریح می كند: داشتن یك زندگی كم تحرك احتمال دیابت، چاقی و بیماری كرونری قلب را افزایش می دهد، پیاده‌ روی، دوچرخه سواری و دویدن آرام فعالیت‌های بدنی هستند كه اثر مفیدی بر تندرستی دارند و توصیه می شود كه روزانه 30 دقیقه به فعالیت بدنی بپردازید.


روز جهانی قلب فرصتی جهانی
افشین استوار مدیركل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی نیز در این زمینه می گوید: بسیاری از مرگ ها ناشی از بیماری عروق كرونر قلب یا سكته مغزی است. عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و سكته مغزی شامل فشارخون، كلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و الكل، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و آلودگی هوا هستند.


وی ادامه می دهد: روز جهانی قلب این یك فرصت جهانی است كه افراد می توانند برای ارتقای آگاهی عمومی و تشویق افراد، خانواده ها، جوامع و دولت ها برای اقدام فوری علیه بیماری های قلبی عروقی استفاده كنند. هر فردی در كاهش مرگ های زودرس و بار ناشی از بیماری های قلبی عروقی و ارتقای سلامت قلب و زندگی طولانی تر و با كیفیت بهتر نقش دارد.مدیركل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت تصریح می كند: هر سال مراسم روز جهانی قلب در سراسر دنیا برای برجسته كردن اقداماتی كه افراد می توانند برای پیشگیری و كنترل بیماری قلبی عروقی بر عهده گیرند، برگزار می شود. این مناسبت یك موضوع مهم دارد، كه مسائل كلیدی و عناوین مرتبط با سلامت قلب را منعكس می كند و بر اساس آن مناسبت های گوناگون و فعالیت های مختلفی مرتبط با سلامت قلب سازماندهی می شود.


استوار خاطرنشان می كند: در زمان بحران بیماری كووید 19، بیماران قلبی عروقی با تهدید دو جانبه ای مواجه خواهند شد. این بیماران نه تنها در معرض ابتلای نوع شدیدتر ویروس و عوارض وخیم تر هستند، بلكه ممكن است به علت ترس، از دریافت مراقبت به موقع قلب خود خودداری كنند، این مسئله اهمیت اقدامات امسال در خصوص بیماری قلبی عروقی را دو چندان می كند.