زیاده روی نكنید
یك فوق تخصص غدد، با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین D در تقویت سیستم ایمنی بدن، نسبت به تاثیر مخرب ناشی از مصرف بی رویه آن بر روی كبد و كلیه هشدار داد.
ساسان شرقی، در خصوص مصرف مكملی مانند ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به كرونا، گفت: ویتامین D یكی از ویتامین های مهم برای تقویت سیستم ایمنی است كه متاسفانه در منابع غذایی ما كمتر یافت می شود، بنابراین كشورهای گوناگون از سال ها پیش تلاش كردند با غنی سازی مواد غذایی با این ویتامین پاسخگوی نیاز بدن به دریافت این ویتامین باشند اما كافی نیست.
این فوق تخصص غدد با اشاره به اینكه 80 درصد افراد در ایران با كمبود ویتامین D مواجه اند، اظهار كرد: پیشنهاد می شود افرادی كه با كمبود این ویتامین مواجه می شوند به صورت ماهانه یك قرص 50 هزار واحد بین المللی یا روزانه یك قرص هزار واحدی و یا هر شش ماه یك آمپول را تزریق كنند البته این مقادیر در افرادی كه با كمبود بیشتر این ویتامین روبه رو می شوند باید به مدت سه ماه هر هفته یك قرص 50 هزار واحدی و پس از آن ماهانه یكبار مصرف شود.
شرقی در خصوص اثر ویتامین D در مقابله با بیماری كرونا، افزود: ویتامین D باعث كاهش و شدت بروز كرونا می شود اما اثرگذاری این بیماری در زمان ابتلاست نه پیشگیری از ابتلا به این شكل كه افراد مبتلا به كرونا هفته ای یك عدد قرص ویتامین D و پس از آن به مدت سه ماه هر هفته باید مصرف كنند تا شدت این بیماری كاهش یابد.
وی ادامه داد: ویتامین D یك ویتامین محلول در چربی است و مانند ویتامین های محلول در آب كه به راحتی از راه كلیه دفع می شوند نیست بنابراین می تواند مانند چربی ها در كبد و حتی در كلیه ذخیره شود و اثرات مخربی را به دنبال داشته باشد.
این فوق تخصص غدد با اشاره به تاثیر مخرب ناشی از مصرف بی رویه این مكمل بر كبد و كلیه، گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه این ویتامین كلیسم خون بالا می رود به این ترتیب ما شاهد كم كاری كلیه و كبد خواهیم شد بنابراین تنها افرادی كه مبتلا به كمبود پاراتیروئید هستند اجازه مصرف بیش از مقادیر ذكر شده از این ویتامین را دارند كه آنها هم نمونه های نادری هستند در غیر اینصورت مصرف بیش از اندازه این ویتامین را به هیچ عنوان توصیه نمی كنیم.
