چند توصیه برای مراقبت از پوست در سرما

همزمان با سرد شدن هوا تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌های مختلف به مراتب مهم‌تر می‌شود و در این شرایط توجه به رژیم غذایی و سبك زندگی سالم برای كمك به تناسب اندام و حفظ سلامت عمومی بدن حیاتی‌تر است.

برخی افراد با تغییر فصل و افزایش باد و سرما ممكن است عارضه‌های پوستی بیشتری خشكی پوست یا اگزما را تجربه كنند و در بعضی‌ها نیز واكنش پوست نسبت به محصولات مختلف بهداشتی و آرایشی در این فصل تغییر می‌كند؛ مثلا در نواحی از پوستِ صورت شامل پیشانی و بینی كه اصلاحا "ناحیه T" گفته می‌شود، ترشح چربی از غدد پوستی افزایش می‌یابد.

به گزارش سایت تخصصی "ان دی تی وی"، برهمین اساس متخصصان پوست برای مراقبت بهتر از سلامت این عضو حیاتی همزمان با تغییرات فصلی، پنج توصیه ساده را ارائه می‌كنند كه انجام آنها در اغلب موارد می‌تواند مفید باشد یا دست‌كم این مشكلات را به حداقل برساند:

- در هنگام شست و شوی پوست صورت و بدن حتما از آب ولرم به جای آب خیلی داغ یا خیلی سرد استفاده كنید. آب ولرم مانع از خشكی پوستِ صورت می‌شود.

- از صابون‌های ملایم با pH متعادل استفاده كنید. اگر پوست تان خیلی خشك است پیش از دوش گرفتن از روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده كنید. همچنین اگر پوستِ خیلی خشكی دارید شاید بهتر باشد صابون را فراموش كرده و برای انتخاب جایگزین مناسب با یك متخصص پوست مشورت نمایید.

- در طول روز به اندازه كافی و در فواصل منظم آب بنوشید.

- حتما به طور منظم از كرم‌های مرطوب كننده استفاده كنید و همچنین توصیه می‌شود در ماه‌های سرد، مرطوب‌كننده‌های سبك‌تر و فاقد چربی را انتخاب نمایید كه خاصیت آبرسانی بیشتری دارند.

- اگر نیاز به پوشیدن البسه پشمی پیدا می‌كنید حتما زیر آن، پوشاكی سبك‌تر از جنس كتان به تن كنید چرا كه پوستِ بسیاری افراد در تماسِ مستقیم با الیاف پشم، دچار واكنش‌های آلرژیك و بروز "راش" یا همان جوش‌های ریز و خارش‌دار می‌شود.