كلیه‌ها وظیفه دفع مواد زاید از بدن را بر عهده دارند و در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا تصلب شرائین، احتمال ابتلا به بیماری كلیوی نیز افزایش می‌یابد.
بیماری‌های كلیوی می توانند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهند. از این رو باید اقدامات لازم را برای مراقبت از كلیه‌ها و پاكسازی آن‌ها انجام دهید.
در ادامه چند نكته برای داشتن كلیه‌های سالم به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی "اورولوژی هلث" آورده شده است:
1) مقدار زیادی مایعات بنوشید:
روزانه مقدار زیادی مایعات به ویژه آب بنوشید تا كلیه‌ها بتوانند به درستی كار كنند. این كار همچنین بهترین روش برای جلوگیری از ایجاد سنگ كلیه است. توصیه می‌شود در حالت عادی روزانه هشت لیوان آب نوشیده شود.
2) از استعمال دخانیات خودداری كنید:
دخانیات میزان جریان خون به كلیه‌ها را كاهش داده و این موضوع می‌تواند منجر به كاهش یا اختلال در عملكرد آن‌ها شود.
استعمال دخانیات همچنین احتمال ابتلا به سرطان كلیه را تا 50 درصد افزایش می‌دهد.
3) رژیم غذایی سالم و ورزش منظم داشته باشید:
رژیم غذایی سالم و غذاهای كم چرب داشته باشید تا احتمال ابتلا به قند خون و فشار خون بالا را كاهش دهید.
ورزش كردن نیز به كنترل قند خون و فشار خون كمك می‌كند.
4) مراقب مصرف مداوم داروها باشید:
اگر به طور منظم و روزانه و برای هر گونه درد یا ورم مفصلی مسكن‌های بدون نیاز به نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروكسن مصرف می‌كنید، بهتر است برای بررسی عملكرد كلیه‌های خود به پزشك مراجعه كنید. این گونه داروها در صورت مصرف مداوم در طولانی مدت می‌توانند به عملكرد كلیه‌ها آسیب وارد كنند.
5) مراقب قند و فشار خون باشید:
اگر به قند خون بالا یا فشار خون بالا مبتلا هستید، پس باید به طور منظم و دوره‌ای برای چكاپ عملكرد كلیه‌های خود به پزشك مراجعه كنید.
