تعریق برای تنظیم دمای بدن صورت می گیرد و سیگنال هایی را در مورد میزان آب مورد نیاز بدن برای بهبود شرایط خود ارسال می كند.
تعریق چگونه به صورت مثبت بر پوست تاثیر می گذارد؟
تعریق یك روش طبیعی لایه برداری و درمان خشكی پوست و همچنین دیگر شرایط پوستی است. این به دلیل آن است كه عرق حاوی مواد معدنی، نمك و اوره است. همچنین، تعریق به از بین بردن باكتری ها، چربی و ناخالصی ها، و سمزدایی بدن كمك می كند.
به گفته دكتر ویتنی بووی، متخصص پوست در نیویورك، عرق حاوی جایگزین های طبیعی برای آنتی بیوتیك ها به نام پپتیدهای ضد میكروب است. یك پپتید ضد میكروب خاص در عرق به نام «درمسیدین» از طریق غدد عرق به پوست پمپاژ می شود و پوست را پوشش می دهد، از این رو، لایه محافظ در برابر عفونت ناشی از میكروب ها و مواد مضر دیگر شكل می گیرد.
زمانی كه عرق برای مدتی طولانی روی پوست باقی بماند چه اتفاقی رخ می دهد؟
با این وجود، بووی هشدار می دهد در صورتی كه عرق بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی پاك نشود می تواند موجب تحریك و سوزش پوست شود. به طور خاص، آمونیاك و اوره موجود در عرق اگر برای مدت زمانی طولانی روی آن باقی بمانند می توانند موجب تحریك و التهاب پوست شوند. سدیم موجود در عرق نیز اگر برای مدت زمانی طولانی روی سطح پوست باقی بماند می تواند موجب كم آبی آن شود و بخار شدن عرق از روی پوست می تواند شرایط افراد مستعد اگزما را تشدید كند.
كارشناسان تعویض لباس برای پیشگیری از عفونت های قارچی را توصیه می كنند. رطوبت عامل مشكل‌ساز است. عرق و باكتری ها می توانند در پارچه گرفتار شده كه این شرایط نیز موجب تحریك پوست می شود.
همچنین، مشكل انباشت عرق در بخش هایی كه پوست چین می خورد، مانند زیر بغل یا آرنج ها وجود دارد. تغییر دما و افزایش آن نیز می تواند موجب یك راش پوستی ناشی از گرما شود كه در نتیجه مسدود شدن مجاری عرق و ناتوانی تبخیر آن رخ می دهد.
چگونه از پوست خود در برابر عرق محافظت كنیم؟
افرادی دارای پوست حساس باید بلافاصله پس از ورزش دوش گرفته و تعویض لباس های خود را انجام دهند. برای كسب بهترین نتایج، كارشناسان استفاده از صابون و شامپوی ضد باكتری برای پاكسازی عرق از روی پوست را پیشنهاد می دهند.
شامپوهایی با ماده فعال پیریتیون روی در كنترل رشد عوامل بیماری‌زا و مخمر روی پوست بسیار موثر بوده و می توانند به عنوان یك شستشودهنده بدن مورد استفاده قرار بگیرند.
