كنترل ترس از كرونا

عاطفه قنبری روانپزشك در پاسخ به نگرانی مطرح شده مردم در سامانه 4030 ستاد اجرایی فرمان امام(ره) و وزارت بهداشت مبنی بر چگونگی مراقبت از سلامت روانی افزود: معمولا افرادی كه خانواده خود را به دلیل ویروس كرونا از دست می دهند بدلیل اینكه نمی توانند در دوران كرونا از پشتیبانی و همدردی فامیل و دوستان خود برخوردار باشند و روند سوگ طبیعی را طی كنند نسبت به دیگر افراد جامعه دچار سوگواری بیمار گونه می شوند.

وی با بیان اینكه بیماری سوگوار گونه مشكلات زیادی را برای افراد خانواده ایجاد می كند، اظهار داشت: مرگ یك عضو خانواده بر اثر كرونا به صورت غیر منتظره برای دیگر اعضای خانواده اتفاق می افتد و همین موضوع ترس و هراسی برای آنها ایجاد می كند.

این روانپزشك در ادامه تاكید كرد: بیشتر افراد حتی با وجود اینكه عضوی از خانواده خود را بدلیل كرونا از دست نداده‌اند اما دچار نوعی ترس و فوبیا از كرونا می شوند.

قنبری به نكته‌هایی كه افراد جامعه باید در دوران كرونا مدنظر بگیرند اشاره كرد و گفت: افراد باید سعی كنند اطلاعات خود را واقع‌گریانه كنند چراكه گاهی شبكه‌های مجازی باعث شده كه اطلاعات زیادی از منابع مختلف در اختیار مردم قرار گیرد و صحت این اطلاعات به خوبی مشخص نشود. بمباران خبری منفی در كنار آمارهای غلط می‌تواند اضطراب مردم را افزایش دهد به همین دلیل باید كمتر پیگیر اخبار منفی باشند.

وی ادامه داد: مردم برای مقابله با ترس و فوبیا باید از یك منبع خاص اطلاعات كرونا را دنبال كنند. همچنین افراد باید به جای داشتن استرس كه بدلیل تغییر یك موقعیت محیطی ایجاد می شود با شرایط خود را وفق دهند تا كمتر دچار اضطراب شوند.

به گفته این روانپزشك، كرونا یك استرس است و استرس در نوع خود هم می تواند منفی باشد و هم مثبت اما پیامدهای آن می تواند در فرد تغییراتی ایجاد كند. گاهی حتی یك فرد با وجود مبتلا شدن به ویروس كووید 19 سعی می كند با استفاده از امكانات و رعایت نكات بهداشتی این بیماری را شكست دهد.

قنبری اضافه كرد: ممكن است فرد دیگری حتی با وجود مبتلا نشدن به ویروس كووید 19 دچار اضطراب و نگرانی بسیار شود و كنترل زندگی خود را از دست دهد و ترس از دادن عزیزانش مشكلات و درگیری فكری زیادی برای این فرد به وجود بیاورد كه منطقی نیست و فرد را از عملكرد مثبت دور می‌كند.