یك جراح و متخصص ارتوپدی گفت: خوابیدن نامناسب روی كاناپه می‌تواند باعث تشدید بسیاری از بیماری‌ها شود.
ذبیح الله حسن زاده جراح و متخصص ارتوپدی درباره نحوه درست خوابیدن اظهار كرد: سبك زندگی، نحوه فعالیت‌ها و نحوه استراحت در سیستم سلامت جسمانی انسان تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث تخریب بعضی از مكانیزم‌های بدن شود.
او افزود: خوابیدن به پهلو و خم كردن زانو‌ها باعث كاهش فشار داخلی به نخاع كمری می‌شود و درد‌های دیسكی را به حداقل می‌رساند.
این جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به تاثیر قرار دادن بالشت در میان پا‌ها هنگام خواب بیان كرد: در هنگام خوابیدن قرار دادن بالشت كوچك در میان پا‌ها و خم كردن زانو‌ها می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در كاهش درد‌های عصب سیاتیك داشته باشد.
حسن زاده تصریح كرد: قرار گرفتن سیستم اسكلتی و عضلاتی بدن در حالت استراحت باعث ایجاد آرامش نسبی سلول‌های بدن و پرانرژی شدن این فرد هنگام بیدار شدن از خواب می‌شود.
این جراح و متخصص ارتوپدی درباره عدم رضایت از خواب گفت: خوابیدن روی شكم باعث افزایش فشار داخلی به دیسك كمر، تشدید درد‌های سیاتیك، بد خوابی، كسلی و خستگی فرد در طول روز می‌شود.
حسن زاده با اشاره به ساعات مناسب برای خواب اظهار كرد: بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا 6 صبح است كه باعث تنظیم سیستم فیزیولوژیكی بدن می‌شود. بد موقع خوابیدن باعث كاهش عملكرد سیستم حافظه و مغز، كاهش كاركرد نادرست سیستم قلبی- عروقی و آزرده كردن سیستم اسكلتی- عضلانی خواهد شد.
این جراح و متخصص ارتوپدی با اشاره به عوارض خوابیدن روی كاناپه اظهار كرد: خوابیدن در مكان‌های نامناسب مانند كاناپه یا پشت فرمون كه پوزیشن بدن در حالت درست و مناسبی نیست می‌تواند باعث اختلال در خواب، گرفتگی و قلنج عضلات شود.
