فعالیت افراد عموما در طول روز بسیار بیشتر از شب است؛ به همین خاطر وقتی كار و مشغله روزانه به پایان می‌رسد، تازه در طول شب فرد متوجه مشكل خارش چشم‌هایش می‌شود.
بسیاری از مشكلات و شرایط جدی وجود دارند كه می‌توانند باعث خارش چشم‌ها در شب هنگام شوند.
برخی از این عوامل عبارتند از:
- خستگی چشم‌ها: خستگی چشم‌ها اغلب ناشی از چشم دوختن طولانی به صفحه كامپیوتر یا دیگر وسایل دیجیتال یا رانندگی در مسافت‌های طولانی است.
- آلرژی: تماس چشم با یك ماده خارجی مانند لوازم آرایش، گرده گیاهان یا شوره سر می‌تواند باعث خارش و قرمزی چشم‌ها شود.
- خشكی چشم‌ها: اگر در طول روز رطوبت كافی به چشم ها نرسد، چشم‌ها خشك می‌شوند.
- درماتیت آتوپیك: درماتیت آتوپیك نوعی اگزماست كه در آن پوست دچار قرمزی و خارش شده و همچنین باعث خشكی و خارش چشم‌ها می‌شود.
- التهاب ملتحمه (كنژنكتیویت): این بیماری عفونتی بسیار مسری است كه با نام قرمزی چشم نیز شناخته شده و باعث قرمزی، خارش و سوزش چشم‌ها می‌شود.
- پلك آماس (بلفاریت): این التهاب نوعی التهاب پلك‌ها و ناشی از انسداد فولیكول‌هاست.
- اختلال غدد میبومین: هنگامی كه غدد میبومین مسدود می‌شوند، نمی‌توانند مایع كافی برای روان كردن چشم‌ها تولید كنند كه باعث خشكی چشم‌ها می‌شود.
- برخی از داروها: از متداول‌ترین داروهایی كه به طور معمول باعث خشكی و در نهایت خارش چشم‌ها می‌شوند، آنتی هیستامین‌ها و داروهای فشار خون هستند.
افراد مبتلا به خارش چشم‌ها در شب باید برای تشخیص علت این مشكل به پزشك متخصص مراجعه كنند. پزشك احتمالا با مرور سوابق و علائم پزشكی فرد و همچنین معاینه پزشكی شامل بررسی چشم‌ها و پلك‌ها و در صورت وجود ترشحات چشم و نمونه برداری از آن به منظور انجام آزمایش علت خارش را تشخیص می‌دهد.
برخی از درمان‌های خانگی می‌تواند به تسكین و جلوگیری از خارش چشم‌ها در شب كمك كنند. از این روش‌های خانگی می‌توان به اعمال كمپرس آب سرد و گرم، تمیز نگاه داشتن ناحیه دور چشم، استفاده از دستگاه بخور و مرطوب نگاه داشتن فضای اتاق، اجتناب از آلرژن‌ها، استفاده از قطره‌های چشمی و پیری، بكارگیریِ قانون 20-20-20 به هنگام چشم دوختن به صفحات مانیتور و نیز استراحت دادن به چشم‌ها اشاره كرد. در ادامه مطلب برخی از این روش‌های درمانی شرح داده شده است:
- قانون 20-20-20: طبق این قانون پس از هر 20 دقیقه چشم دوختن به صفحات كامپیوتر، موبایل یا تلویزیون باید به مدت 20 ثانیه به جسمی در فاصله 20 فوتی (حدود 7 متری) چشم دوخت تا خستگی چشم‌ها برطرف شود.
- كمپرس آب گرم و سرد: اگر خارش چشم‌ها به دلیل حساسیت باشد كمپرس آب گرم و اگر به هنگام خارش احساس گرم شدن و تورم چشم‌ها را دارید كمپرس آب سرد می‌تواند به تسكین خارش كمك كند.
- تمیز نگاه داشتن ناحیه اطراف چشم: خاك، مواد شیمیایی و مواد آرایشی می‌توانند باعث خارش چشم‌ها شوند. شست و شوی چشم‌ها با آب سرد با فشار زیاد می‌تواند به رفع خارش كمك كند.گاهی اوقات تمیز كردن چشم‌ها با لیف نرم و آب گرم نیز كافی است. پیش از شست و شوی چشم‌ها ابتدا آرایش خود را بطور كامل پاك كنید.
- استفاده از یك دستگاه بخور: هوای خشك باعث خشكی چشم‌ها و خارش آنها می‌شود. در صورت ابتلا به خارش چشم‌ها از یك دستگاه بخور به خصوص در هوای خشك و فصل زمستان برای مرطوب نگاه داشتن فضای اتاق استفاده كنید.
- عدم استفاده از لنزهای چشمی: استفاده از لنزهای چشمی به خصوص در شب می‌تواند خارش چشم‌ها را افزایش دهد. در صورت خارش چشم‌ها از این لنزها استفاده نكنید. یا نوع لنز مورد استفاده خود را تغییر دهید. استفاده از لنزهای یك بار مصرف می‌تواند بهتر باشد.
- اجتناب از آلرژن‌ها: افراد مبتلا به آلرژی باید هر گونه اقدامی را برای دوری از آلرژن‌های عامل خارش چشم انجام دهند. به عنوان مثال بستن پنجره‌های اتاق به ویژه به هنگام خواب می‌تواند موثر واقع شود. گردگیری منظم و تعویض ملحفه‌ها به طور مرتب نیز می‌تواند مفید باشد. همچنین در صورت داشتن حیوانات خانگی آنها را از اتاق خواب خود دور نگه دارید.
گاهی اوقات درمان‌های بدون نسخه به توقف خارش چشم كمك نمی‌كند و فرد به درمان‌های پزشكی نیاز پیدا می‌كند. برخی از این درمان‌ها عبارتند از:
- آنتی بیوتیك‌های خوراكی و موضعی برای عفونت‌های باكتریایی نظیر التهاب ملتحمه
- اشك مصنوعی برای حفظ رطوبت چشم‌ها
- آنتی هیستامین‌ها برای كمك به كنترل واكنش‌های آلرژیكی كه به خارش چشم‌ها منجر می‌شوند
- قطره چشمی استروئیدی برای بلفاریت و آلرژی‌ها
- داروهایی كه بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می‌گذارند برای بلفاریت
- واكسن‌های آلرژی برای افرادی با آلرژی‌های شدیدتر
اجتناب از عوامل تحریك كننده
جلوگیری از خارش چشم‌ها ابتدا با شناسایی عامل خارش میسر است. در طول روز می‌توان اقداماتی را برای جلوگیری از خارش چشم‌ها انجام داد كه برخی از مراحل آنها به شكل زیر است:
- استراحت كردن به هنگام رانندگی در مسافت‌های طولانی
- استفاده از عینك آفتابی مناسب در محیط بیرون و به هنگام رانندگی
- مطالعه در محیط‌هایی با نور كافی و مناسب
- استراحت چشم‌ها به هنگام كار با مانیتورها
- استفاده از اشك مصنوعی در طول روز
- استفاده از عینك یا لنزهای طبی مناسب در صورت نیاز
- قرار دادن مانیتور كامپیوتر كمی پائین‌تر از سطح دید چشم و در حدود 30 سانتیمتری صورت
و اگر خارش چشم‌ها به دلیل آلرژی است:
- كاهش سطوح قارچ در محیط خانه با استفاده از تمیز نگاه داشتن خانه و دستگاه رطوبت گیر
- بسته نگه داشتن پنجره‌ها در طول روز و شب
- تمیز كردن موهای حیوانات خانگی به طور مرتب
- استفاده از ملحفه‌هایی كه گرد و غبار را دور نگه می‌دارند
- پاك كردن كامل آرایش پیش از خواب
- اجتناب از تماس دست‌ها با چشم‌ها پیش از شستن دست‌ها به ویژه در صورت تماس با عاملی تحریك كننده از جمله حیوانات خانگی
- اجتناب از تماس مستقیم با افرادی كه بیماری‌های چشمی دارند و همچنین اجتناب از به اشتراك گذاشتن لوازم مربوط به چشم‌ها با شخص دیگر
به گزارش سایت تخصصی مدیكال نیوز تودی، اكثر موارد خارش چشم‌ها جدی نبوده و درمانی آسان دارند. افرادی كه خارش چشم را به دلیل خستگی چشم‌ها یا واكنش‌های آلرژیك تجریه می‌كنند با اجتناب از فعالیت‌ها یا مواد تحریك كننده می‌توانند خارش را درمان كنند. در صورتی كه علت خارش بلفاریت باشد، درمان بر كنترل علائم تمركز دارد چرا كه بلفاریت به طور كامل درمان نمی‌شود اما با درمان مناسب و بهداشت خوب می‌توان علائم آن را به حداقل رساند.
