بهتر است وقتی كه احساس گرسنگی شما كاملا برطرف شده است از غذا خوردن دست بكشید.
به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دكتر سید ضیاء الدین مظهری ، متخصص تغدیه و رژیم درمانی در گفتگو با برنامه «یك نكته یك متخصص» شبكه رادیویی سلامت گفت: موقعی كه احساس كردید سیر شدید دست از غذا خوردن بكشید ولو هنوز مقدار زیادی غذا در بشقاب سفارش شده خود باقی دارید.
وی ادامه داد: اصولا بهتر است وقتی كه احساس گرسنگی شما كاملا برطرف شده است از غذا خوردن دست بكشید.
این متخصص تغدیه و رژیم درمانی در پایان اظهارداشت: با این كار به سلامت خود بیشتر كمك می كنید زیرا احساس سیری، به 25 تا 30 دقیقه زمان نیاز دارد .
