یك متخصص تغذیه گفت: 70 درصد بدن انسان از آب تشكیل شده و تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ممكن است موجبات درگیری بدن با برخی از بیماری ها را فراهم كند.
سمیرا مرادی اظهار كرد: آب ماده‌ای مغذی برای بدن انسان محسوب می‌شود كه تك تك سلول‌های بدن به آن نیاز دارد.
وی با بیان اینكه آب از طریق خون وارد سلول‌های بدن شده و به همه قسمت‌های بدن می‌رسد، افزود: همانطور كه گیاهان برای پرورش و رشد و نمو نیاز به آب دارند بدن انسان نیز به این مایع حیات نیاز دارد.
مرادی تصریح كرد: آب مصرفی فقط باید از طریق بدن تأمین شود و هیچ ماده دیگری نمی‌تواند جایگزین آن شود.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: مایعات، نوشیدنی‌های گازدار، چای، شیر و حتی آب میوه‌ها نمی‌توانند جایگزین این مایع در بدن باشند.
وی گفت: چای خاصیت تبخیر شدن داشته و محرك ادرار بوده و نه تنها نیاز انسان را تأمین نمی‌كند بلكه دلیل از دست دادن آب بدن هم می‌شود.
وی با بیان اینكه همه افراد روزانه بین دو الی پنج لیتر آب نیاز دارند، ادامه داد: در روزهایی كه هوا گرم است باید حتماً از آب سالم استفاده شود نوشیدن آب می‌تواند از گرما زدگی و اختلالات بدن جلوگیری كند.
مرادی افزود: تأمین نشدن آب مورد نیاز بدن باعث درگیری بدن با بیماری حصبه، وبا و شبه حصبه می‌شود.
