نتایج یك بررسی نشان می‌دهد كه استرس سلامت قلب زنان را تهدید میكند.زنان نه تنها استرس مربوط به مسائل خود بلكه استرس اعضای خانواده را نیز تحمل می كنند. این امر خطرات بالقوه ای را متوجه سلامتی آنان میكند كه شامل مسائل روانی و جسمی می شود.
زنان تمایل دارند از غذا خوردن برای سركوب تاثیر استرس استفاده كنند كه در نتیجه باعث افزایش وزن و كاهش تمرینات بدنی می شود. وقتی وزن بالا رود و توانایی فرد برای انجام حركات بدنی كاهش یابد، فاكتورهای خطرزا در بروز مشكلات قلبی همچون فشار خون و كلسترول بالا در فرد ظاهر شده یا تشدید می‌شود.
چاقی، فشار خون بالا، كلسترول بالا و دیابت از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری‌های قلبی و مغزی مانند حمله قلبی و سكته هستند. علاوه بر این، نتایج مطالعات متعدد نشان داده كه افسردگی به تنهایی یك عامل خطرزای قوی و مستقل در بروز بیماری قلبی است.
متاسفانه زنانی كه دچار استرس هستند در صورتیكه تحت درمان قرار نگیرند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. زنان نباید علائم استرس را نادیده بگیرند كه افزایش وزن، خستگی، نوسانات خلقی، بد خوابی، تپش قلب، تحریك پذیری و عادات غذایی نامناسب از شایع‌ترین موارد به حساب می آیند.
در صورت بروز علائم استرس ضرورت دارد عوامل موثر در بروز استرس شناسایی و سپس تغییراتی برای به حداقل رساندن تاثیر آنها اعمال شود. صحبت با اعضای خانواده، دوستان، همكاران یا یك مشاور ممكن است كمك كننده باشد.
